【經(jīng)常吃楊梅有什么好處 楊梅的功效與作用】楊梅，又名水楊梅、珠紅、樹梅、機子、圣生梅、白蒂梅、朱紅、楊果等，李時珍《本草綱目》載有“形如水楊子而味似梅”，故稱楊梅 。楊梅屬常綠灌木或喬木 ， 果實鮮艷，紫色果，肉多核??，是摄姂Z?。
1、抗菌消炎
楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用，并有消炎收斂功效；楊梅樹皮中含鞣質(zhì)、大麻甙、楊梅樹皮甙等成分 ， 對痢疾、目翳、牙痛、惡瘡、疥癩等病也有作用 。
2、促進消化
楊梅含有豐富的多種有機酸及維生素C成分，味酸爽口，食之能提高胃酸度，增進食欲，促進消化；它里面的纖維素能刺激腸道蠕動，可以治療便秘 。
3、生津消暑
楊梅鮮果具有生津止渴，健脾消食之功 。
4、降脂減肥
楊梅含蘋果酸、乳酸、草酸等，既能開胃消食，又能阻止糖轉化成脂肪，有助于減肥；楊梅所含大量的維生素C成分 ， 能直接參與糖代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，并能降低血脂等 。

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