香榧子的功效與作用（女人吃香榧有什么好處） 香榧，別名中國榧，為紅豆杉目、紅豆杉科、榧樹屬常綠喬木，中國原產(chǎn)樹種，在東亞國家榧木是被用來制作棋盤的高級木料 。香榧的果實為堅果，營養(yǎng)價值極高 。干果稱“香榧子”，為著名的干果，橄欖形，果殼較硬，內(nèi)有黑色果衣包裹淡黃色果肉，可食用，營養(yǎng)豐富 。
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瀏覽大圖 香榧子的營養(yǎng)價值、功效與作用、食用禁忌 香榧的營養(yǎng)價值 香榧果仁由于其具有潤澤肌膚、延緩衰老的功效，同時富含維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛干澀、夜盲癥等癥狀有預防和緩解的功效 。自古以來就是皇室貢品的寵兒 。爾雅中就有這樣描述香榧這種果實的詩句：“結(jié)實大小如棗，其核長于橄欖，核有尖者不尖者，無棱而殼薄，其仁黃白色可生啖 ?！?香榧每100克含水分6.4克，蛋白質(zhì)10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克，粗纖維6.8克，灰分2.9克，另含鈣71毫克，磷275毫克，鐵3.6毫克 。榧子所含脂肪油中有棕櫚酸，硬脂酸，油酸，亞油酸的甘油脂、淄醇 。此外，榧子中還含有草酸、葡萄糖、多糖、揮發(fā)油、鞣質(zhì)等 。香榧的功效與作用 1、香榧果仁中所含的四種脂堿對淋巴細胞性白血病有明顯的抑制作用，并對治療和預防惡性程度很高的淋巴肉瘤有益 。2、傳統(tǒng)中醫(yī)藥學認為，榧子具有消除疳積、潤肺滑腸、化痰止咳之功能，適用于多種便秘、疝氣、痔瘡、消化不良、食積、咳痰癥狀 。3、榧子可以用于多種腸道寄生蟲病，如小兒蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等，其殺蟲能力與中藥使君子相當 。4、香榧中脂肪酸和維生素E含量較高，經(jīng)常食用可潤澤肌膚、延緩衰老 。5、食用榧子對保護視力有益，因為它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛干澀、易流淚、夜盲等癥狀有預防和緩解的功效 。香榧的食用禁忌 香榧不要與綠豆同食，否則容易發(fā)生腹瀉 。香榧性質(zhì)偏溫熱，多食會使人仙熱上火，所以咳嗽咽痛并且痰黃的人暫時不要食用，因為食用香榧有飽腹感，所以飯前不宜多吃同，以免影響正常進餐，尤其對兒童更應注意 。香榧有潤腸通便的作用，本身就腹瀉或大便溏薄者不宜食用 。香榧的挑選方法 1、挑個頭：大顆果實生長周期長，富含更多的營養(yǎng)成分 。2、挑飽滿：飽滿的果實是自然成熟的，口感細嫩、香味更佳 。3、挑均勻：果實的顏色自然、大小均勻 。4、挑外殼：殼薄而脆，也特別好剝 。
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