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而與“不被他人接受”具有同等威力的是“不被自己接受” 。可千萬(wàn)不要小瞧這一點(diǎn) 。如果自己不被外界所接受，那只要呆在家里不出門，一般就能“保平安”了。可如果是自己厭棄自己，那我們既不可能逃離自己，也不可能一直活在虛幻中，所以這份厭棄就會(huì)如影隨形 ?！澳阋馑际牵獙W(xué)會(huì)接受自己？” 怎么說(shuō)呢，這確實(shí)是每個(gè)人都必須修煉的一項(xiàng)能力。但也正是因?yàn)樗枰柚逕挷拍軓臒o(wú)到有，所以在能力尚不充分的時(shí)候，“接受自己”就很難做到、“接受不了自己身上的某些方面”就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn) 。但是，我們肯定不會(huì)坐以待斃。于是在“暫時(shí)接受不了”與“自己確實(shí)存在一些自己不認(rèn)可的的方面”這兩點(diǎn)同時(shí)存在的時(shí)候，我們就又“雙標(biāo)”來(lái)進(jìn)行一種自我保護(hù) 。就比如“你還說(shuō)人家胖，你也不看看你自己，這一只手拿著奶茶、一只手拿著炸雞的”，“我這不是胖，我這是富態(tài)” 。

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萬(wàn)事萬(wàn)物皆會(huì)按照自己的發(fā)展規(guī)律發(fā)展，所以成長(zhǎng)是每個(gè)人必須經(jīng)歷，且不能跳過(guò)、只能加速的過(guò)程。而在這個(gè)過(guò)程中呢，其實(shí)也是一種“自我整合”、“在整合中產(chǎn)生‘自我’”的過(guò)程。這兩個(gè)描述看起來(lái)很奇怪。不過(guò)稍微回顧一下自己陷入“理性與感性糾葛”中的狀況，我們就能明白這是什么意思了。就比如，昨天我已經(jīng)下決心減肥了，可今天晚上朋友又叫我去吃自己喜歡吃的大盤雞。這時(shí)候我的內(nèi)心中啊，一個(gè)聲音在說(shuō)“你都那么久沒(méi)吃這個(gè)了，快去吧”，一個(gè)聲音在說(shuō)“去什么去，現(xiàn)在既然已經(jīng)決定了，就要認(rèn)認(rèn)真真的減肥”，而自己夾在中間不知道該聽誰(shuí)的。你看，我們的內(nèi)心中其實(shí)有很多種聲音，每種聲音呢，代表著“我們從某個(gè)角度理解現(xiàn)實(shí)后得出的結(jié)論”，就如同剛剛從理性、感性的角度解讀現(xiàn)實(shí)后得出的“要堅(jiān)持”與“去吃吧” 。而所謂的“自我整合”呢，就是在這些紛繁的聲音之中找出“屬于自己的聲音” 。其實(shí)呢，“自己的聲音”就是內(nèi)在的、真實(shí)的“自我”，他是有自己的考慮，并且能做出選擇。就比如，我把“理性”和“感性”給出的答案放在面前，當(dāng)作自己做出判斷的素材，然后根據(jù)素材做出判斷、選擇，接著在現(xiàn)實(shí)生活中貫徹。有了這個(gè)“自我”呢，我們就不必總是活在糾結(jié)中、不必總是被內(nèi)心的聲音侵?jǐn)_，可在形成之前呢，內(nèi)在本就是存在多種聲音的，所以出現(xiàn)今天聽這個(gè)聲音、明天聽那個(gè)聲音般的“雙標(biāo)”，其實(shí)也不奇怪了。

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在探索了“不被外界接受”與“不被自己接受”這兩個(gè)大方向之后，其實(shí)也還有“不接受外界與自己”這個(gè)方向。其實(shí)一開始那個(gè)“騎車嫌棄開車的，開車嫌棄騎車的”例子，就屬于“不接受外界” 。那這時(shí)候你覺(jué)得，具體是不接受什么呢？朋友叫我去一起吃晚飯，而恰巧我出門的時(shí)候正是下班的時(shí)候，所以路上非常的堵，每經(jīng)過(guò)一個(gè)路口就得等好久。不僅如此呢，路上還總有人加塞。本來(lái)15分鐘的車程，硬是走了45分鐘、本來(lái)能過(guò)去的紅綠燈，卻因?yàn)橛腥思尤鴽](méi)有過(guò)去，這內(nèi)心里對(duì)他人的怨恨隨著時(shí)間的推移也愈加濃烈。那我在怨恨什么呢？計(jì)劃是15分鐘到，但是出現(xiàn)意外。而讓我不舒服的就是意外和計(jì)劃被打破。所以，當(dāng)外界沒(méi)有按照我期待的、我計(jì)劃的發(fā)展時(shí)，“雙標(biāo)”就可能會(huì)出現(xiàn)了。

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