12．疊龍花：跳起一次腳落地前做兩個(gè)龍花動(dòng)作 。
四飛動(dòng)作跳起來難度很大，尤其四塊花，四鳳花、四塊龍花等動(dòng)作，本身就是一個(gè)挑戰(zhàn) 。
通過本文的了解你一定學(xué)到了很多，這些在以后的生活中都會(huì)用到的 。希望你能了解更多關(guān)于健身養(yǎng)生的知識(shí)，健康養(yǎng)生常伴你左右 。

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