瑜伽發(fā)源于印度，是一門源遠流長、歷史悠久、內(nèi)容豐富的練功方法 。中國對瑜伽早有認識 。學習瑜伽的人很多，如美國、歐洲、日本、澳大利亞等國家，氣功與瑜伽有很多相似之處，在國外，有很廣泛的群眾基礎 。
通過修練瑜伽，對增強肌力、平靜情緒，提高注意力均有很好的效能注意 。瑜伽功亦是一種防病治病、強身健美的方法事項 。

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