進入老年期的人最明顯的體征是兩鬢蒼白背蒼彎弓 ， 步履蹣跚腰腿疼 。內(nèi)臟功能降低導(dǎo)致各種老年性疾病的出現(xiàn) ， 給老年人帶來很大的痛苦以及生活上的不便 ， 故爾 ， 進行氣功養(yǎng)生勢在必行 。那么如何練習(xí)氣功呢?練習(xí)氣功的注意事項有哪些呢?小編認為老年人在進行氣功養(yǎng)生的過程中 ， 應(yīng)作如下選擇 ， 下面一起來了解一下 。
一、目標(biāo)的選擇
在練功之前首先要定一個目標(biāo) ， 究竟是為了袪病健身 ， 還是延年益壽 。現(xiàn)在社會上有不少人毫無目標(biāo)的追趕潮流 ， 這一陣流行什么功 ， 就趕緊去湊熱鬧 ， 過一陣又換一個花樣 ， 連自己也不知道在做什么 ， 為什么這么做 。
二、心理的選擇
目標(biāo)確定以后 ， 就要開始調(diào)整心理了 。從前的煩惱憂愁還留著干什么-都要丟掉 。不管你從前有什么樣的過錯、什么樣的悔恨 ， 都已經(jīng)過去了 ， 應(yīng)該忘記它 ， 去選擇一個良好的心理 ， 把世界看得多姿多彩 ， 要時刻保持著樂觀情緒 ， 用微笑去面對每一個人 。把心理狀況調(diào)整到孩童時代去 ， 天真活潑 ， 無憂無慮 。如果有人產(chǎn)生了脫離群體獨自跑到深山老林修煉的想法 ， 應(yīng)趕快摒棄 。好好調(diào)整一下自己的心理 ， 把心理狀況調(diào)整好了 ， 就可以開始進行功法選擇了 。

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