[文章摘要] 美劇《紙牌屋》，不僅受到了國(guó)內(nèi)外觀眾的追捧，同時(shí)奧巴馬在推特上的一句“不要?jiǎng)⊥浮钡?，可見奧巴馬也在追該劇 。
    美劇《紙牌屋》，不僅受到了國(guó)內(nèi)外觀眾的追捧，同時(shí)奧巴馬在推特上的一句“不要?jiǎng)⊥浮钡?，可見奧巴馬也在追該劇 。第一季第二集片尾中，frank在地下室鍛煉過程中的水聲相當(dāng)?shù)挠姓T惑力，激起不少觀眾的鍛煉欲望和好奇心 。相信大家對(duì)這款健身器材都非常的陌生，今天小編給大家補(bǔ)補(bǔ)課，講解一下這款備受歐美明星青睞的——?jiǎng)澊?。
    目前市面上除了影片中展示的水阻劃船器外，還有：風(fēng)阻劃船器、磁控劃船器等，因?yàn)閷＠麎艛?、技術(shù)要求等原因，國(guó)內(nèi)水阻、風(fēng)阻劃船器技術(shù)相對(duì)不夠成熟，價(jià)格也較于昂貴，而磁控劃船器則性價(jià)比較高 。這幾種劃船器主要的區(qū)別在于所采用的阻力模式，其動(dòng)作及鍛煉效果沒有過大的區(qū)別，都是通過模擬劃船動(dòng)作，而從起到鍛煉的效果 。通過模擬劃船運(yùn)動(dòng)的方式，劃船器能對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用 。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng) 。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果 。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)給您帶來意想不到的塑身效果 。
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    小編今天就力動(dòng)RM6600磁控劃船器做了親身體驗(yàn)：劃船器主要鍛煉的肌群有：肩膀，胳膊，胸/背肌肉，其次是腰腹，使用過程中大腿也比較酸 。這種鍛煉方式對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在電腦前辦公的朋友還真不錯(cuò)，不僅加強(qiáng)了背部肌肉的鍛煉，也起到防止駝背的效果 。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度取決于速度，可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行調(diào)節(jié)阻力 。運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)膝蓋壓力幾乎為零，所以體重較大不太適合跑步的人群、關(guān)節(jié)較為脆弱的中老年人完全可以借助劃船器達(dá)到減肥瘦身、保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的目的 。

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