打造玲瓏玉臂
山式：分散大臂區(qū)域的脂肪，拉伸大臂內(nèi)側(cè)的贅肉 。
前伸展：鍛煉大臂的線條，同時整個身體的前側(cè)都鍛煉到位 。
練就修長美腿
虎式：鍛煉大腿后側(cè)及臀部 。
側(cè)角伸展式：大腿外側(cè)及腰部、肋骨的曲線都會更加完美 。
擁有肚臍上下的風(fēng)光
側(cè)鴿式：集中鍛煉腰部兩側(cè)的肌肉，可以起到瘦腰的作用 。
駱駝式：背部和腹部減脂，促進(jìn)背部血液循環(huán)，增強(qiáng)脊柱彈性 。
半艦式：上腹部和下腹部同時得到鍛煉 。
虎式：鍛煉大腿后側(cè)及臀部 。
側(cè)角伸展式：大腿外側(cè)及腰部、肋骨的曲線都會更加完美 。
蝴蝶骨是怎樣長出來的
雙腿背部伸展：拉伸背部線條，舒展脊柱 。
眼鏡蛇式：集中鍛煉背部贅肉，同時能刺激按摩甲狀腺，減少甲亢的可能性 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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