巨大、悠閑、舒適、尊貴——是郵輪自身的特征 。搭乘郵輪來一段浪漫之旅 ， 也許誰都想得到 ， 而現(xiàn)在 ， 郵輪健身的魅力正日益顯現(xiàn) ， 逐漸被國內(nèi)健身愛好者津津樂道 。
輕輕一動 ， 全部擁有
受場地限制 ， 陸上健身場所往往不能提供健身者多元選擇 。
健身場館最多三層樓高 ， 開設(shè)項目多為器械健身及課程健身(芭蕾、瑜珈、空手道、健身操等等) ， 最多加上游泳一項 ， 卻無法提供場地滿足慢跑、籃球、高爾夫這些運動 。
相比之下 ， 集娛樂、餐飲、住宿為一體的豪華郵輪 ， 擁有巨大空間場地 ， 能容納近千旅客在郵輪上活動 。大多數(shù)郵輪健身項目不再另行收費 ， 被涵蓋在郵輪旅行費用之中 。包含進旅費的運動健身設(shè)施有：健身中心、露天泳池、緩跑徑、籃球場等 。
點評：巨大的場地提供了更為多元的健身選擇 ， 健身者不用奔忙于場地間 ， 短時間里可選擇多種健身方式 ， 健身更純粹 ， 更快樂 。
輕松心境 ， 一日精進
健身更強調(diào)的是精神上的放松 。拿瑜珈為例 ， 它通過身體動作尋找精神平靜、放松大腦和肢體 。要取得好效果 ， 必須在精神上完全放松 ， 進入安靜愉悅的心靈狀態(tài) 。
平日里的瑜珈練習(xí) ， 大多是在繁重工作之后匆匆開始的 。光調(diào)整呼吸、進入安靜的精神狀態(tài)就要花費好些時間 。而郵輪上的瑜珈練習(xí)不會有這些驅(qū)趕雜念的費心過程 。郵輪健身本就是郵輪旅游的一部分 ， 上了郵輪 ， 就像入住了移動的星級酒店 ， 完全離開煩擾的工作、紛爭的世事 ， 以及時間的限制 。游客可以完全按自己意愿安排活動 ， 關(guān)上手機享受無人打擾的假日生活——美味的食物、舒適的住所、體貼的服務(wù)、逍遙自在的游玩、恰到好處的天氣、藍天下看海上日出日落、云卷云舒……
點評：比起平時 ， 健身者在郵輪上更能感受到輕松的氛圍 ， 在精神上有了更實在的愉快、更真實的放松 。這種精神狀態(tài)下的瑜珈及其他練習(xí) ， 比常規(guī)陸地上的練習(xí) ， 更能起到防病鍛煉和治療軀體病變的作用 。
藍天白云下 ， 清新空氣佳
城市里的健身房大都選址在相對密閉的大廈 ， 有的還在地下或者半地下室 。數(shù)據(jù)表明 ， 室內(nèi)污染是室外的8倍 。在不做任何運動的情況下 ， 人體每分鐘呼吸18次左右 ， 吸進純氧氣約200毫升 ， 同時排出二氧化碳280毫升 。假如有50人在健身房里 ， 則每分鐘需吸進純氧氣1萬毫升 ， 排出二氧化碳1 。4萬毫升 。如果這50人在健身房里呆60分鐘 ， 需吸進純氧氣600升 ， 同時排出840升二氧化碳 。運動時 ， 特別運動量較大時 ， 人體吸進氧氣和排出二氧化碳就更多 。當(dāng)空氣中的二氧化碳濃度超過8%時 ， 就會出現(xiàn)神疲、乏力、氣短、氣粗、氣喘等不適癥狀 。
由于人體在運動時的起伏變化 ， 二氧化碳和可吸入顆粒物會上下翻騰 ， 空氣更渾濁不堪 。而在郵輪上健身 ， 室內(nèi)場館大都建在船靠窗一面 ， 空間相對開放 ， 空氣循環(huán)系統(tǒng)直接與外界流動 。健身器械也多面窗而設(shè) ， 視覺上也給人清新的感覺 。
點評：郵輪健身的最大優(yōu)勢在于能就地提供海風(fēng)拂面的健身場地 ， 隨時送來最原始的空氣——面朝大海時踢腿伸腰 ， 根本無需擔(dān)憂氣體循環(huán)和廢氣排放 。

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