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食療之歌(食療歌大全(整理篇))
若要不失眠 ， 煮粥加白蓮 。
若要皮膚好 ， 米粥加紅棗 。
若要雙目明 ， 粥中加旱芹 。
若要肝功好 ， 枸杞煮粥妙 。
血壓高頭昏 ， 紅蘿卜粥靈 。
便秘補(bǔ)中氣 ， 藕粥很相宜 。
夏令防中暑 ， 荷葉同粥煮 。
欲得水腫消 ， 赤豆煮粥好 。
欲增血小板 ， 花生衣煮飯 。
口渴心煩躁 ， 獼猴桃粥好 。
血虛夜不眠 ， 米粥煨桂圓 。
若要補(bǔ)虛損 ， 骨頭與粥燉 。
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