進入冬季以后，室外運動顯得特別難堅持 ， 寒冷的空氣往往想讓人退縮，冬季選擇保齡球健身是一個非常好的方法 ， 很多人認為保齡球燃燒的熱量不夠，起不到減肥的作用，千萬不要小看保齡瘦身哦 ， 會讓你有意想不到的效果 。
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冬季打保齡球減肥的三種技巧齡球運動隨著不斷的發(fā)展，其技術(shù)打法也不斷變化，就保齡球的打法而言，有以下幾種：直線球、斜線球、旋轉(zhuǎn)球、鉤球和曲線球等等 。
目前國際上最為流行的打法有三種：直線球、飛碟球和曲線球 。
1、飛碟球：近些年來比較流行的一種打法，由于這種打法不受球道限制，對球瓶的撞擊力很大 ， 而且容易學(xué)，目前廣為保齡球愛好者采用 。
打飛碟球時，握球時拇指朝向球2點鐘的方向，中指和無名指朝向7－8點鐘的方向，手臂向前擺動時，手腕和手臂同時逆時針方向轉(zhuǎn)動，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無名指順勢帶推并朝前推球，中指和無名指脫離指穴時，拇指朝向6點鐘的方向，中指和無名指朝向12點鐘左右的方向，球會產(chǎn)生高速度的橫向旋轉(zhuǎn)的殺傷力 。
飛碟球在球道上行進時，球本身呈逆時針旋轉(zhuǎn)，在擊中目標(biāo)時入1、2號位或1、3號位，球瓶會橫向翻倒，互相撞擊或彈跳形成連鎖反應(yīng)從而容易形成全倒 。
2、曲線球：又稱為弧線球 ， 指球進入球道后便開始向左方大弧度彎曲的球 。
打曲線球時，手臂向前擺動時拇指朝向12點或1點鐘的位置，在球向前下擺的后半段，手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，出手時拇指朝向9點鐘方向旋轉(zhuǎn) ， 而中指和無名指則在3點鐘方向 。
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提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn) 。
這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時會沿曲線滾動，球進入球道后段3分之1的無油區(qū)開始旋轉(zhuǎn) ， 產(chǎn)生更大角度，切入1、3號瓶之間 。
曲線球的弧度大，球路難以控制，最好打直線球達到一定水平后 ， 再練習(xí)打曲線球 。
【冬天打保齡球減肥有什么技巧 冬季打保齡球減肥的三種技巧】曲線球不僅球路更具美感，而且由于球以較大角度切入瓶袋，使全中機會大大增加 。
即使未擊全中 ， 也會減少大分瓶出現(xiàn)的可能 。
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