生活中總是會出現(xiàn)一些很尷尬的事情，比如和別人講話的時候發(fā)現(xiàn)自己口臭，如果是和自己的朋友講話的話那倒是沒有關(guān)系，可是如果和很重要的客人商談的話那就是很沒有禮貌了，而且會影響到工作 ?？诔舻闹委熎鋵?shí)很簡單的，但是需要知道引起口臭的原因有哪些，這樣才能更好地防治口臭 。
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引發(fā)口臭的原因有很多，但不外乎是兩種，第一是由于牙的疾病，第二是平常不注意牙齒的衛(wèi)生 。所以治療起來也主要是從這兩方面來進(jìn)行的 。
第一，改善口腔衛(wèi)生，正常人也應(yīng)該一天刷兩次牙，但是患有口臭的人一定要多加注意刷牙，一天刷三次牙，時間方面更需要注意，一般來說，刷牙的時間不能低于三分鐘，而且很建議口臭的人一定要堅(jiān)持飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙 。
第二，檢查口腔疾病，患有口臭的人一定要知道自己是不是有口腔疾病，所以患有口臭的人除了要多加注意口腔衛(wèi)生之外，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，一定要看看口腔有沒有什么疾病，比如是不是患有刮除牙石軟垢等等 。
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第三，日常嚼橘子皮，患有口臭的人基本上是因?yàn)榭谇患?xì)菌很多，因?yàn)殚僮悠ぶ泻芯S生素C和香精油，對于那些患有口臭的人來說多嚼橘子皮可以清除口腔異味的，普通人嚼一嚼也可以很有效預(yù)防口臭，效果比嚼口香糖要好的多 。
第四，喝茶，茶的類型盡量是可以清火殺菌的茶，這里很推薦蓮花茶，最好是把它們用沸水沖泡后還能擠入幾滴新鮮檸檬汁，這樣去除口臭的效果是很明顯的 。
第五，多喝水，患有口臭的人要多喝水，注意保持不保持口腔的濕潤，這樣是為了讓口腔沒有細(xì)菌生長的環(huán)境，所以很建議大家多喝水 。
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第六，保持健康的飲食習(xí)慣，一個人不能太節(jié)食，也不能空腹時間太長，如果長時間這樣的話很容易會導(dǎo)致口臭 。當(dāng)然，吃飯時不要吃得過飽，因?yàn)槲高€沒有很好地消化食物，很容易產(chǎn)生異味，所以飽食易引起口臭 。
第七，不要喝高糖或者高酸的食物，很多人都喜歡喝含糖量很高的食物和飲料，這些食物很容易存留在口腔里面，而且持續(xù)的時間經(jīng)常也很長，但是這些殘留物質(zhì)是很容易滋生細(xì)菌引起口臭的 。
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