艾葉和花椒都是日常生活中不可或缺的食材，特別是天氣寒冷的地區(qū)，花椒更是必不可少 。艾葉則是在南方比較常見，通常會(huì)制作成艾糍，是每逢佳節(jié)的餐桌美食 。因?yàn)榘~和花椒都有驅(qū)寒的功效，所以也常被人們加到熱水中泡腳 。
一、艾葉和花椒泡腳的好處
溫度是越降越低，對(duì)于沒有暖氣的南方人來說，晚上暖和手腳最直接的方法就是泡腳，用艾葉以及花椒一起泡腳，能起到雙重的祛寒效果喲，艾葉還能幫助去寒火、虛火，堅(jiān)持用艾葉花椒泡一段時(shí)間之后能明顯感覺自己不會(huì)那么容易上火了，身體的素質(zhì)在蹭蹭漲喲 。艾葉花椒泡腳后會(huì)出汗呢 ， 但是千萬不要讓自己出太多汗，否則會(huì)影響功效，而且還會(huì)還容易引起感冒，出輕微的汗要及時(shí)擦干哦 。泡腳的時(shí)候水溫不要太高，一般38°～43°比較合適 。
二、艾葉花椒泡腳的注意事項(xiàng)
艾葉花椒泡腳是可以經(jīng)常泡的，一般用43℃的水溫泡腳較為合適，邊泡邊加熱水也是可以的，但是建議泡腳一般不要超過40分鐘 ， 鎖定在30分鐘內(nèi)比較好 ， 如果是老人家的話泡20分鐘就ok 。艾葉花椒泡腳的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)刻泡腳最能補(bǔ)腎 ， 不過在臨睡前也很合適，但是老人家的話需要在臨睡前20分鐘泡腳，和年輕人泡腳還是有點(diǎn)差別的喲 。
泡腳的時(shí)候不要在飯后或者饑腸轆轆的情況下泡 ， 因?yàn)榕菽_會(huì)令血液循環(huán)加快，太餓或者太飽泡腳會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況 。飯后半小時(shí)不適宜泡腳 。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時(shí)候尤其要注意水溫和浸泡的時(shí)間 。糖尿病人泡腳時(shí)需要身邊有人照顧喲，因?yàn)樗麄儗?duì)于溫度很不敏感 ， 很燙或者很涼也感覺不出來 ， 這樣就有可能燙傷或者長時(shí)間泡腳了，這樣都他們是極其不利的 。
同樣不要給新生兒泡腳，抹一抹身體就好了，因?yàn)樗麄儠?huì)容易發(fā)熱，泡腳又容易令他們出汗 ， 因此他們是不合適也不需要泡腳的 。
女性經(jīng)常用艾葉和花椒泡熱水腳對(duì)身體也是非常好的 。女性身體多數(shù)偏寒性 ， 去掉身體中的寒氣有助于氣血流通，緩解手腳冰冷的毛病 。特別是有意準(zhǔn)備懷孕的女性，更是要盡快去掉體內(nèi)的寒氣，這樣才有利于懷上健康的寶寶 。
【艾葉和花椒泡腳有什么好處】

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