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日常生活中，腳部扭傷是很常見的事情，尤其是體育生，腳部扭傷是不可避免的，長期腳部扭傷，對腳部的傷害是很大的，腳部扭傷需要適當?shù)男菹?，這種情況下如果不能好好的處理一下傷情，可能是會留下后遺癥的，下面我們一起討論討論腳部扭傷之后如何處理才會使病情減輕呢 。
踝關節(jié)扭傷，適當?shù)男菹⑹切枰?，未?jīng)正確良好治療的患者，踝關節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍 。
急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效 。在損傷的急性期也就是在24小時之內(nèi)，如果使用紅花油涂抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時之后，同時對于皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用 。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.急性期不能按摩 。
急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛 。踝關節(jié)損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術(shù)治療，韌帶部分撕裂的一般西醫(yī)也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療，它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹 。腫脹消退后，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周 。
防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復，有效的防止后遺癥的發(fā)生 。而慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的，可用接骨散進行治療 。3個月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了 。嚴重的、陳傷需要6副藥 。
以上就是腳部扭傷的處理方法，需要注意的是這些方法都是不嚴重的情況下可以自行處理，要是扭傷比較嚴重，會引起骨頭腫大，疼痛嚴重，難以行走 。這個時候需要及時的去醫(yī)院做骨科檢查，相對的進行治療，千萬不要大意了，拖延病情對治療有很大的危害 。

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