每天早上起床都是痛苦的掙扎，起床后腦袋還是昏昏沉沉，弄不好會影響一天的情緒 。但是誰不想每天都是在暖暖的陽光下醒來，昨天的疲勞像晨霧一樣消失，然后神清氣爽地出門……那該怎么辦呢?有些體操可以幫助你睜開眼睛，神采奕奕迎接新的一天 。
晨起醒腦操
醒來后，不張眼，首先舒張手指，一放一握，反復(fù)數(shù)十次.2，雙手搓熱干洗臉十次.
3.兩手摩擦，搓熱后，將兩手掌心置于兩眼上，并輕輕按呀眼球，反復(fù)3次.
4用食指第二節(jié)橈側(cè)面緊貼印堂穴上方，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)抹前額20次，抹眉骨上下20次.
5.牙齒咬緊，掌心在頭頂百會穴做拍擊10次.
6.用左手在右側(cè)胸前從上到下擦5次，再用右手擦左胸前.
7.雙手相疊.以肚臍為中心，順時(shí)針方向摩腹20圈.
8.擦熱兩側(cè)腰部和后腰.
9.用手掌小魚際搓熱足底涌泉穴.
10.雙手十指微屈，從前發(fā)際向后發(fā)際做梳頭發(fā)的動(dòng)作.反復(fù)20次.

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