我昨天在外面的時候買了一些維生素C片，因?yàn)橛械臅r候不是很想吃水果 ， 但是怕出現(xiàn)維生素c缺乏的情況，就買了一些，維生素c片不能長期服用嗎？下面一起來看看吧！
【維生素c片不能長期服用嗎 維生素c片不能和什么一起吃】 1、維生素c片不能長期服用嗎
如果每天水果、蔬菜的攝取量不是很高的話 ， 可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C片，如果水果、蔬菜攝取量充足的話，是可以不用服用維生素C片的 。
維生素C片是一種保健食品，食用維生素C片 ， 可以增強(qiáng)血管的彈性，防止脂肪塞、血管壁沉淀 ， 預(yù)防心血管疾病和動脈硬化；而且食用維生素C可以預(yù)防反復(fù)性出血 ， 可以增強(qiáng)人體的免疫力 ， 促進(jìn)鈣和鐵的吸收 ， 預(yù)防貧血 。
2、每天一片維生素c能美白嗎
有一定的作用，但是作用不是很大 。
維生素C片是常見的一種保健藥片，服用維生素C主要是為身體補(bǔ)充營養(yǎng)素，還可以預(yù)防壞血病和提高免疫力，變白的作用不是很大 。
建議
如果想變白 ， 可以多吃富含vc的食物；使用一些美白保濕護(hù)膚品 。
3、維生素c片可以敷臉嗎
建議不要用維生素c片敷臉 。
維生素C片是一種酸性物質(zhì)，直接用維生素c片敷臉的話，臉部皮膚會受不了的，很可能會導(dǎo)致皮膚過敏 ， 而且維生素C片非常容易氧化，在臉部還沒等到維生素c片全部吸收就已經(jīng)氧化，失去作用了，因此不建議直接用維生素C片來敷臉 。
維生素C可能還會引起光敏反應(yīng)，因此用維生素C敷臉日曬后很有可能會出現(xiàn)一些過敏的反應(yīng) 。
小貼士
在日常生活中，如果想要得到美白的功效，可以平時口服一些維生素C ， 或者是吃富含維生素C的食物及新鮮水果蔬菜，如桔子、橙子、草莓、獼猴桃等，都是可以有效的美白肌膚的 。
4、維生素c片不能和什么一起吃
可以在吃維生素C片前后半個小時不要進(jìn)食食物 。
維生素c片通過食道進(jìn)入身體后會改變腸道環(huán)境，會因?yàn)樗嵝原h(huán)境 ， 而導(dǎo)致藥物的療效降低或者是沒有效果，因此，在服用維生素c片前后半個小時內(nèi)最好是不要進(jìn)食食物；可以喝一些水，促進(jìn)代謝 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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