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分手的文章曾寫道“一段感情的結(jié)束，不管接不接受，都要時間沉淀。”分手就分手，分手了怎么走出來？無非就兩個問題，怎么放下過去，怎么治愈自己。
一、分手了怎么放下過去
1、把不甘心化為甘心
不甘心是放不下的根本原因，一直還不甘心就無論做什么都放不下了。其實這心結(jié)解開也很簡單：他已經(jīng)不要你了，就這么簡單。還不甘心？想想身邊愛人的人對你好的人你為什么不要人家。愛就是愛，不愛就是不愛，分手就分手，真的沒別的原因。
2、停下任何對他的討論
分手的文章曾寫道，放下過去就要避免分手后對前任的討論。跟朋友同事家人聊天總有意無意的又提起他，每次剛提到立刻約束嘴巴，轉(zhuǎn)換話題或人物，不要再說下去了。
3、不急著找新男友
很多人這時候會找一個所謂代替品，我當(dāng)時也閃婚了。結(jié)果呢？總把現(xiàn)在的和他對比，更放不下他連現(xiàn)在身邊人也不會珍惜，損人不利已。
二、分手了怎么自愈
1、不壓抑自己情感
不壓抑自己的感情，承認(rèn)自己也會哭泣脆弱。但對于已經(jīng)分手的感情，分手就分手，不打擾不聯(lián)系不打聽，是對自己對感情的尊重。
2、重新規(guī)劃自己的生活
規(guī)劃自己的生活，建議給自己定一個計劃，要求自己每天都能做到，每天都完成的話，給自己一個獎勵可以小小的放松。建議這段時間可以寫寫日記，記錄一下今天完成了什么事情，自己有什么收獲，自己明白了什么道理。
這樣做的目的是為了更快地讓你從愛情中走出來，從依戀對方圍繞圍繞對方的兩點一線中走出來。獎勵機(jī)制是為了鼓勵你自己，寫下每天的想法完成了什么不可能的事，是為了讓自己在這段感情中破裂的自尊重新建立。最最重要的一點是，要喜歡現(xiàn)在的自己。
3、轉(zhuǎn)移重心到家人和朋友
不要忘記還有家人和朋友的陪伴。分手的心情容易反復(fù)，容易沉浸在情緒中，如果可以，不要壓抑自己不要覺得分手是一件羞恥的事情。
感情沒有對錯之分，只有合不合適的兩個人。由朋友陪伴著，可以放松一下壓抑的心情，難過和委屈都可以訴說，但是，心里一定要明白，已經(jīng)結(jié)束了，擦干眼淚后，明天日子一樣要過。

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