從運動醫(yī)學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，但尤以彈跳運動為佳 。彈跳運動之所以能夠健身、健腦，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動 。醫(yī)學研究表明，人的生命與健康離不開振動 。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構(gòu)成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等 。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內(nèi)源性”振動結(jié)合起來，健身與健腦的效益會更加突出 。
專家表示，對孩子施行彈跳訓練，應(yīng)根據(jù)孩子的年齡與運動能力來定 。
比如10個月左右的孩子已經(jīng)開始嘗試站立，此時父母可扶著孩子站起來，并用手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍;
2歲左右的孩子，運動能力明顯增強，可做“兔跳游戲”，即父母模仿小兔雙腳跳躍，孩子模仿著跳;
3歲以上的孩子則完全能夠獨立地進行各種彈跳活動，除了跳繩、跳舞外，還可以踢毽子、跳橡皮筋等 。父母可根據(jù)孩子的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了 。
一些父母擔心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔心有些多余 。
人在彈跳時，雖然受到很大的外力沖擊，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力化解于無形之中，以確保大腦安然無恙 。因此，跳只會起到健身、健腦的作用 。
另外，一些安全防衛(wèi)的準備措施當然也很必要，父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子，以避免發(fā)生意外 。

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