三、蜂蜜水作用有哪些呢
護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上 ， 能起到滋潤和營養(yǎng)作用 ， 使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性 。
用法：
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后 ， 每天涂敷面部 。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面 ， 使用時(shí)按摩面部10分鐘 ， 使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中 。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜 ， 半份甘油 ， 三份水 ， 加適量面粉調(diào)和后 ， 制成面膜 ， 每次在臉上敷20分鐘左右 ， 再用清水洗凈 ， 可使皮膚滑嫩 ， 細(xì)膩 。
3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只 ， 蜂蜜一匙 ， 將兩者攪拌均勻 ， 用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩 。待自然風(fēng)干后 ， 用清水洗凈 。每周再次 ， 具有潤膚去皺、益顏美容的功效 。
4、冬季皮膚干燥 ， 可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚 ， 可防止干裂 ， 可豕蜂蜜代替防裂膏 。
抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗 ， 表明其防腐作用極強(qiáng) 。實(shí)驗(yàn)證明 ， 蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用 。
用法：在處理傷口時(shí) ， 將蜂蜜涂于患處 ， 可減少滲出、減輕疼痛 ， 促進(jìn)傷口愈合 ， 防止感染 。
四、蜂蜜減肥食譜包含哪些
一、蜂姜餐
材料：蜂蜜、生姜適量 ， 各種調(diào)料適量
做法
1、切姜：一人一次大概準(zhǔn)備姜片20克 ， 盡可能地切碎 ， 能弄成糊狀的更佳 ， 弄碎能更好的利用到生姜的營養(yǎng) 。
2、潤姜：用200毫升熱水沖開姜糊 。這里要特別注意的是不能用太燙的水噢 ， 40度左右就可以了 。
3、和姜：姜湯里加入一勺蜂蜜后 ， 然后攪拌均勻 ， 趁熱喝 。
食法：每天早上吃飯前10分鐘喝1杯蜂蜜姜湯 ， 因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的休息 ， 腸胃的蠕動(dòng)是很慢的 ， 而排毒最好是在早上 ， 喝蜂蜜姜湯可以有效刺激腸胃的蠕動(dòng) ， 具有清腸排毒的效果 ， 對(duì)改善便秘非常有效 。
午飯后喝碗生姜蜂蜜水 ， 能促進(jìn)消化 ， 防止脂肪的堆積 。在吃晚餐的半小時(shí)之前再喝杯蜂蜜姜湯 ， 這樣有一定的飽腹感 ， 到吃晚飯的時(shí)候就能降低食欲 ， 從而有效地控制飲食 。晚餐最好吃少點(diǎn) 。
二、蜂蜜醋
材料：蜂蜜、醋、白開水
做法
蜂蜜和醋要按1：4這樣的比例去調(diào) ， 然后加上適量的白開水?dāng)嚢杈鶆?。這里也要注意用溫開水啊 ， 太冷和太燙的水都會(huì)破壞蜂蜜營養(yǎng)的 。醋要用白醋 ， 黑醋含鈉量比白醋要高 ， 對(duì)高血壓之類的病患不好 。
食法：可以在早餐前20分鐘空腹喝 ， 這樣有助于清腸排毒 ， 暢通宿便 ， 有效緩解便秘的情況 ， 還可以在中餐和晚餐后10分鐘喝 ， 能促進(jìn)食物的消化 。隨后可以散個(gè)步就更好了 。
三、蜜酥粥
材料：蜂蜜、粳米50克、酥油適量
做法
1、首先取一個(gè)鍋 ， 將粳米放進(jìn)鍋中 ， 并倒進(jìn)適量的清水 ， 一起煮成粥 。
2、最后把準(zhǔn)備好的酥油和蜂蜜加進(jìn)粥中 ， 再煮幾分鐘 ， 等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出來食用 。
食法：可作為早晚餐 。粥是一種流食 ， 秋季是個(gè)胃口大增的季節(jié) ， 多食用這類流食有助于增添飽腹感 ， 降低你的進(jìn)食量 ， 防止過度進(jìn)食阻礙減肥進(jìn)程 ， 而且秋季本來就非常適合喝粥 ， 中醫(yī)建議秋季早餐加入粥食來達(dá)到養(yǎng)生目的 。蜂蜜融進(jìn)粥中 ， 能增加粥的可食度 ， 味道非常好 。

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