我們知道 ， 每一個人都會有責(zé)自己的個性特征 ， 即我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的性格 ， 有緊張、膽怯、孤僻、多疑等等性格類型 。那么對于各種性格類型的人 ， 他們在進(jìn)行健身運(yùn)動時又會有著怎樣的體現(xiàn)呢 ， 一起了解下吧 。
一、緊張型 。
有的人心理素質(zhì)缺少鍛煉 ， 應(yīng)多參加競爭激烈的運(yùn)動項目 ， 如足球、籃球、排球等項目 。這些項目場上形勢多變 ， 緊張激烈 ， 只有冷靜沉著地應(yīng)對 ， 才能取得優(yōu)勢 。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗 ， 遇事就不會過于緊張 ， 更不會驚慌失措 ， 從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處 。
二、膽怯型 。
有的人天性膽小 ， 動輒害羞臉紅 ， 性格靦腆 。這些人應(yīng)多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目 。這些項目要求人們不斷地克服膽怯心理 ， 以勇敢、無畏[de]精神去戰(zhàn)勝困難 ， 越過障礙 。經(jīng)過一個時期的鍛煉 ， 膽子會變大 ， 為人處事也就顯得從容自然了 。
三、孤僻型 。
有的人性格內(nèi)向、孤僻 ， 不合群 ， 不善于與人交往 ， 缺少競爭力 。這些人應(yīng)選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團(tuán)隊運(yùn)動項目 。堅持參加這些集體項目的鍛煉 ， 能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神 ， 逐漸改變性格 。
四、多疑型 。
有的人多疑 ， 對他人缺乏信任 ， 處理事情不果斷 。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項目 。這些項目要求運(yùn)動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷 ， 長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式 。

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