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其實(shí)有很多的人們都比較的喜歡秋天這個(gè)季節(jié) ， 因?yàn)榍锛臼且环N豐收的季節(jié) ， 是所有季節(jié)當(dāng)中五谷成熟的時(shí)候 ， 而且也是人體當(dāng)中適宜度最高的一個(gè)季節(jié) ， 可秋天也是有非常多弊端的 ， 如果是不及時(shí)的進(jìn)行處理的話就會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)一些疾病 ， 特別是傳染疾病的 ， 這不光是會(huì)危害到自己的身體健康 ， 而且也會(huì)讓自己身邊的人們受到細(xì)菌感染 ， 所以一定要學(xué)會(huì)去預(yù)防秋季的傳染病 。
1.防感冒傳播
秋天氣候變化異常 ， 是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié) 。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí) ， 感冒更容易在辦公室之間迅速傳播 。因此 ， 保持良好通風(fēng)至關(guān)重要；其次 ， 要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律 ， 體質(zhì)好的應(yīng)以輕衣薄衫為主 ， 體質(zhì)較差的則應(yīng)根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物 。
2.防胃病出現(xiàn)
受到冷空氣刺激后 ， 胃酸分泌增加 ， 胃腸發(fā)生痙攣性收縮 ， 抵抗力和適應(yīng)性隨之降低 。因此需注意飲食和生活規(guī)律 ， 防止胃病出現(xiàn) 。
3.防止腹部受涼
俗話說“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒 ， 十場(chǎng)秋雨要穿棉” 。秋涼之后 ， 晝夜溫差變化大 ， 患有慢性胃炎的人 ， 要特別注意胃部的保暖 ， 要隨氣候的變化 ， 適時(shí)增加衣服 ， 夜間睡覺時(shí)要蓋好被褥 ， 以防止腹部著涼 ， 而引發(fā)胃痛或加重舊病 。
4.加強(qiáng)體育鍛煉
一般患病很大一部分原因來自自身抵抗力下降 。因此加強(qiáng)體育鍛煉 ， 擁有強(qiáng)健的體魄 ， 普通的疾病肯定會(huì)直接被你免疫掉了 。
5.注意飲食調(diào)養(yǎng)
胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜 ， 做到少吃多餐、定時(shí)定量 ， 使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸 ， 防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情 。要注意忌嘴 ， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物 ， 更要戒煙禁酒 。
所以秋天的時(shí)候就不能夠讓自己的腹部著涼的 ， 本身秋天氣溫就是比較低的 ， 這個(gè)時(shí)候如果不注意的話就很可能讓自己的胃部受涼 ， 一旦受涼的話就會(huì)引起腹瀉 ， 或者是腹部疼痛等疾病 ， 這些疾病都是胃腸道疾病 ， 在發(fā)生以后就會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的消化系統(tǒng) ， 這樣的話就會(huì)使得患者其他器官?zèng)]有辦法正常運(yùn)作 。

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