今日（第十五天）體重74.8
打卡第一天體重77.3
昨天體重75.3 ， 一天掉了0.5gk ， 這是要起飛么

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今天空腹比昨天掉了0.5 ， 有點(diǎn)驚訝哦 ， 看了下數(shù)據(jù) ， 相比前一天 ， 內(nèi)臟脂肪下降0.4% ， 肌肉增加0.2% ， 內(nèi)臟脂肪下降0.3%
效果明顯 ， 堅(jiān)持的動(dòng)力源源不斷

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早餐:呦呦切克鬧 ， 煎餅果子來(lái)一套
大決戰(zhàn) ， 老鐵們?cè)诳磫幔?br />
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午餐:西紅柿白糖 ， 燉白菜 ， 雞塊土豆
雞塊多吃了一點(diǎn) ， 因?yàn)樯衔缈戳艘粋€(gè)紀(jì)錄片 ， 國(guó)外一小哥連吃15天雞胸肉 ， 體重掉了4.5kg雞肉不增重

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晚餐:刀削面 ， 驢肉 ， 又吃多了
不知道啥原因 ， 今天肚子不舒服 ， 所以晚上多吃了點(diǎn) ， 不知道明天會(huì)不會(huì)漲重

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肚子不舒服 ， 腦子也有點(diǎn)暈了 ， 我記得是昨晚已經(jīng)打卡 ， 但是看來(lái)一下竟然沒(méi)有發(fā)
補(bǔ)上補(bǔ)上 ， 今天的體重超了

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