十一國慶節(jié)假期結束了，很多人都回到了自己的工作崗位上開始了周而復始的忙碌工作，可是有很多人的心思還沒有放在工作上，還想著節(jié)日里做了哪些開心的事情，還想著節(jié)日吃的美食，所以，看著工作就煩，沒有辦法集中精力去工作，總感覺時間過的很慢，一心想著下班，有的人甚至還出現(xiàn)了頭暈、胃腸不適等癥狀，心情也是莫名的不爽，那恭喜你，你可能是得了節(jié)后綜合征 。
節(jié)后綜合征不算是一種疾病，是一系列的心理和生理上的表現(xiàn) 。生理上可能會表現(xiàn)出一些不舒服的癥狀，可能是因為節(jié)日期間飲食無度，吃飯可能會饑一頓飽一頓的，還可能喝酒吃了很多油膩的食物，這些都可能導致胃腸問題 。心理上是因為節(jié)日期間沒有了工作上的壓力，感覺放輕松了，不用擔心可能工作做的不好被上級批評，也不用擔心工作上出了什么岔子要承擔責任，因此，身心是放松的，可是一上班立刻感覺壓力又來了，又要面對做不完的工作，又要面對需要承擔的責任，所以，感覺到比較的煩惱，導致心情不悅 。
一般的節(jié)后綜合征都有自愈的功能，上班的節(jié)奏適應了一段時間之后，就可以以更好的狀態(tài)進入工作當中，也就會自然而然的拜托這些癥狀了，比較快的一般2、3天就會好轉(zhuǎn)，適應慢的需要一個星期左右 。但是切記如果過了一個星期你的這些癥狀還沒有緩解，那可能是患上了某些疾病，千萬不要大意，還是到醫(yī)院徹底檢查為好 。
節(jié)后綜合征并不是一定會出現(xiàn)，只要能夠積極的做好預防，就可以擺脫它 。首先節(jié)日里飲食要保持規(guī)律，睡眠要保證時間和質(zhì)量，假期要提前兩天做好準備上班的一些事情，這樣可以避免上班時手忙腳亂而感到煩惱 。
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