平安健康導讀：現(xiàn)在很多瑜伽館都會向?qū)W員推薦瑜伽服 ， 但是一套瑜伽服的價格卻往往高出市面很多 ， 而且在質(zhì)量方面也不盡如人意 。事實上瑜伽館里瑜伽服的進貨渠道并不見得就比市面百貨商店里來的正規(guī) ， 為了暴利不少瑜伽教練狠心推薦不合格的瑜伽服給學員 。今天小編就教大家怎樣選擇適合自己并且質(zhì)量上乘的瑜伽服 。我們的口號就是只選對的 ， 不選貴的 。
舒適自然為主
若是您看過印度瑜伽人的老照片 ， 會看到男人(印度傳統(tǒng)是只有男人才能練瑜伽)全身近裸 ， 只有下半身包著一塊布 。是的 ， 那就是傳統(tǒng)的瑜伽服 。但是這樣的穿著很舒適 ， 卻不見得適當 ， 不是嗎?
那么 ， 現(xiàn)代人穿什么比較好呢?以專家的經(jīng)驗來說 ， 還是以舒適自然、功能性為主 。舒適自然大家都知道 ， 但所謂功能性為主 ， 又是什么意思呢?
因為瑜伽有很多全身伸展的大動作 ， 而且不是只有某幾個角度的動作 ， 因此 ， 若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾 ， 固然很通風、舒適 ， 但有時反而會因布料沒有彈性 ， 有束手束腳之感 。另外 ， 因為我們的動作中 ， 可能會有肩立等 ， 頭下腳上的姿勢 ， 衣褲若太寬松 ， 會有往下滑的窘境 ， 反而讓腹部或腿部露在外面 。
以業(yè)內(nèi)人士而言 ， 習慣穿吸濕排汗的布料 。這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì) ， 可是卻有一個優(yōu)點：流汗后 ， 它的排汗性的確比棉麻佳 ， 且不會因為衣褲濕了黏在身上 ， 時間一久可能會長濕疹 ， 更加不適 。而吸濕排汗的布料種類還不少 ， 小編建議您可多多比較不同的品質(zhì) ， 選擇質(zhì)感更細致 ， 彈性愈佳的最好 。有的布料的化纖加得很重 ， 穿在身上好象包著厚厚的尼龍布 ， 則是下下選 。
保護肚臍不外露
因為瑜伽人口快速成長 ， 有更多的國際大廠投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷 。有些朋友會問 ， 瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實 ， 這兩種的質(zhì)料幾乎沒有不同 ， 式樣也差不多 ， 實在很難區(qū)分什么才是真正的瑜伽服 。不過 ， 我覺得所謂瑜伽服 ， 和韻律服最大的不同是：肚臍盡量不要露出來 。
很多韻律服為了時髦美觀 ， 褲子會設(shè)計成低腰的款式 ， 不論上衣穿的是運動內(nèi)衣的短式上衣 ， 或者背心式的長式上衣 ， 都會讓肚臍裸露在外 。這樣固然視覺上很美 ， 可是對瑜伽人來說 ， 反倒是不太好的 。
您有看過哪一位練太極、氣功或傳統(tǒng)的瑜伽練習者 ， 會把丹田(肚臍)露在外的嗎?因為我們很講究腹部隨時用力、收緊 ， 讓腹腔內(nèi)的器官和磁場繼續(xù)運作著 ， 若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風) ， 對注重養(yǎng)生的人來說 ， 都是不好的 。因此小編建議大家 ， 不論您上衣穿得長一點 ， 或是褲頭高一點 ， 務必要把腹部遮好喔～
不用穿得太緊在保護肚臍之外 ， 我發(fā)現(xiàn)大部份的瑜伽練習者有個共通點 ， 就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊 。尤其是內(nèi)衣的松緊帶 ， 若是太緊的話 ， 束在身上不但覺得不太舒服 ， 更會影響呼吸時橫隔膜與肺腔外擴的動作 。另外 ， 若是腹部有個環(huán)扣等飾物 ， 會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作 ， 做得較吃力 ， 不是嗎?

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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