在健身館內(nèi)，正確的著裝非常重要，尤其對于女性 。如果你想在裝束上達到最佳效果，那最好和時尚同步 。
據(jù)一項調(diào)查顯示，73%的女士表示運動時感到乳房搖晃，其中84%因而感到尷尬或不適 。運動期間若乳房不停擺動，還會拉松乳房韌帶，令乳房下垂 。
因此，女性在運動時應選擇合適的運動文胸，減少乳房擺動 。專家指出，我們在選擇運動文胸時，要注意它在運動中需要支撐的水平，這取決于兩點：首先，要根據(jù)自己胸部的尺寸來量體選擇，尺寸越大，需要的支撐水平越高 。其次，看運動類型 。運動越激烈，需要的支撐水平越高 。
對于胸部比較小的女性(A—B罩杯)，適合選用擠壓式文胸，緊繃胸部，把乳房壓平，讓重量向四周分布﹔文胸帶應該感覺到結(jié)實，但又不能太緊，不要勒出紅印 。最好是有膠墊防滑，可以在運動中減少摩擦的 。
對于胸部較大的女性(C—D罩杯)，為了防止彈出，可選擇包圍式運動內(nèi)衣，把乳房緊緊包圍，面料要結(jié)實，吊帶較寬，全杯最佳 。
在試文胸的時候，可以在試衣間內(nèi)跳幾下，看它能否足夠支撐住胸部，還可以把手臂伸高，再貓低身體，盡量多動動手臂，看看是否妨礙活動 。
從質(zhì)地上來說，要挑選比較涼爽的，比如全棉或者尼龍的，這樣不至于大汗淋漓 。

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