每個孩子都自帶光環(huán)和祝福出生，從視力的角度上來說，就是遠視儲備 。過早和頻繁使用電子產(chǎn)品，其實就是過早透支了寶寶的視力健康 。
6月5日國家衛(wèi)健委發(fā)布的《中國眼健康白皮書》數(shù)據(jù)顯示，兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因：
2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6% 。其中6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0% 。
那么我們該如何更有意識地做出一些改變和應(yīng)對，來對抗近視帶來的危害？今天嘉會君就和大家聊聊 。
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問題1：視力多少算正常？
不同年齡段孩子視力“正?！彼讲煌?。一般建議的參考范圍：
- 3～4歲不小于0.6
- 5～6歲不小于0.8
- 7歲及以上不小于1.0
同時，為對抗近視發(fā)生的風險，孩子在每一年齡階段都應(yīng)保有相應(yīng)充足的遠視儲備值額度 。通常情況下，遠視儲備充足視力即是正常的 。
年齡（歲）
遠視儲備值（度）
3
250~300
4~5
200~250
6~7
175~200
8~9
150~175
10~11
100~150
12
75~100
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問題2：近視會有什么先兆？
近視發(fā)生的先兆主要表現(xiàn)為看遠不清、看近清楚；同時可伴有瞇眼、揉眼、眨眼、歪頭、出錯、湊近、扳眼、斜眼、抱怨、皺眉等現(xiàn)象 。
一旦發(fā)現(xiàn)上述異常建議要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)眼科進行檢查，并遵醫(yī)囑科學防控 。
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問題3：近視戴鏡，真的會越戴越深嗎？
戴鏡后近視度數(shù)還在繼續(xù)加深，是因為眼球本身還在發(fā)育，孩子眼睛本身的屈光狀態(tài)也是在變化的 。隨著身體的發(fā)育、在身高長高的同時眼球長度（即眼軸）也會逐漸變長 。
而近視就是眼軸長得過快導致的，眼軸越長，近視度數(shù)越高 。
其次，近視度數(shù)加深還與長時間近距離用眼過度、不正確的讀寫姿勢、缺乏足夠的戶外活動等綜合因素相關(guān) 。
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問題4：如何預防近視？
Tips ①：
- 有效的戶外活動可以緩解近視度數(shù)的增長，預防近視的發(fā)生，建議在有合適日照時，每天增加戶外活動1~2小時 。
- 還要留意形成近視的環(huán)境因素 。包括：連續(xù)閱讀的時間、閱讀距離、照明、飲食習慣等等 。
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Tips ②：
- 家長們要相信專業(yè)驗光師和眼科醫(yī)生，不要被一些“江湖郎中”的虛假廣告所蒙騙 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
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