很多愛美女士想要做運動減肥 ， 但是卻抱怨減肥運動很單調(diào)乏味，不久便失去興趣 。

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其實減肥運動也可以充滿趣味 ， 厭倦枯燥減肥運動的你，不妨試試以下這些風(fēng)靡全球的另類減肥運動 。
【分享幾個另類減肥運動 風(fēng)靡全球趣味無窮】倒立運動減肥宣言：每天有意識地做短時間的倒立，這會快速有效地增加腦部血流量，使身體疲勞得以緩解和消除 ， 而且有利于腿部脂肪的轉(zhuǎn)移，預(yù)防和糾正腿部松弛的肌肉 。
專家解析：倒立時引力不變，但人體各關(guān)節(jié)、各器官所承受的壓力得到了減弱和消除，對某些部位肌肉的松弛有不錯的效果 。
這項運動適合在每天晚飯后3小時 ， 睡前1小時進(jìn)行 。
倒立時間由每次幾分鐘到十幾分鐘不等，隨著身體的適應(yīng)程度 ， 逐漸加長倒立時間，但最長不宜超過半小時 。
初做時，會因較多血液涌入頭部而感到頭部及眼部有些發(fā)脹，但反復(fù)練習(xí)之后，發(fā)脹感就會消失 ， 取而代之的是一種清爽感 。
呼吸運動減肥宣言：這是最近日本正在流行的一種非常簡單的呼吸減肥法 。
這種減肥法可以有效地抑制食欲，并把多余的脂肪與水分排出體外，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的 。
專家解析：呼吸時由于胸部與腹部之間的橫膈膜上下活動，使皮下脂肪與內(nèi)臟脂肪得到燃燒，因而對腹部有多余脂肪的人有一定減肥效果 。

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