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老是不排便到底是怎么回事呢？這個(gè)讓很多人疑問大，因?yàn)槿藗円燥?，吃了飯之后就?huì)排便，這個(gè)也是人之常情的事情，如果吃了飯還不排便的話，很多人都感覺自己的身體有了很大的障礙，如果吃了飯老是不排便的話是很容易導(dǎo)致腹脹的或者是消化不良的現(xiàn)象，那么老是不排便到底該怎么辦呢？
(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲 。適用于熱秘 。
(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調(diào)味服食 。適用于氣虛便秘 。
(3)首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克 。先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食 。適用于血虛便燥 。
(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶內(nèi) 。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服 。適用于陽虛冷秘 。
(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克、白芯番薯200克(切細(xì))，煎水，加適量片糖服用 。
(6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克、黨參15克~30克、黑芝麻12克~24克(布裹)、玉竹15克~30克、 陳皮5克、筍殼魚100克~150克，煲湯 。適用魚氣虛便燥，津液不足之便秘 。
(7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水，也可解除便秘之苦 。
(8)雪耳大棗湯：雪耳10克，大棗15枚，冰糖適量，隔水燉1小時(shí)后服食 。適用于便結(jié)難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者 。
(9)百合湯：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜適量服食 。適用于便結(jié)如羊糞，手足心熱，咽干口燥者 。
如果總是不排便的話，首先就是要先找到不排便的原因，看看自己是不是消化不良造成的，這個(gè)跟自己的飲食有很大的關(guān)系，食物必須要多清淡，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，這樣才可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助自己腸胃得到更好的消化，從而也可以更好的排便 。
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