原地跑步鍛煉效果（原地跑的健身樂趣） 我是閑不住的人 ， 新冠肺炎疫情期間 ， 自己著實(shí)感到百無聊賴 ?！袄瞎?nbsp;， 干脆你就在家里邊跑唄……”賢妻一句溫馨話語點(diǎn)醒了我 ， 七尺高的漢子難道會(huì)被暫時(shí)的困境嚇倒嗎？于是 ， 清晨我拎一席泡沫板鋪在客廳一個(gè)角落 ， 手臂有力擺動(dòng)起來 ， 索性練習(xí)原地跑步的運(yùn)動(dòng)方式 。寶貝女兒看見我的健身模樣 ， 喜道：“哇 ， 棒極啦！我的老爸真可愛……”
不經(jīng)意間 ， 陽臺(tái)的窗戶敞開了 ， 新鮮空氣涌進(jìn)屋 ， 不知不覺我就已經(jīng)大汗淋漓 ， “老爸 ， 我給你一瓶礦泉水喝 ， 好吧？”那一刻 ， 我的脖頸懸掛一條擦汗毛巾 ， 氣派的樣子讓親友都豎起大拇指 ， “哇 ， 你簡(jiǎn)直就是運(yùn)動(dòng)健將！”
農(nóng)歷端午節(jié) ， 我步入不惑之年 ， 寶貝女兒送給我一款生日禮物——計(jì)步器 。我時(shí)常瀏覽于“商超”數(shù)碼柜臺(tái) ， 被時(shí)尚、新穎的計(jì)步器件深深吸引 ， 可愛女兒最理解我的心 ， “哎 ， 謝謝你啦……”情不自禁 ， 我竟有些熱淚盈眶 。
“哇 ， 瞧你的脂肪肝 。”一張中心醫(yī)院體檢單讓我或多或少有點(diǎn)面紅耳赤 ， 看上去丑陋的“啤酒肚”讓我在大庭廣眾下抬不起頭 。其實(shí) ， 我極少參加什么飯局場(chǎng)面應(yīng)酬活動(dòng) ， 只不過文職不得不讓我保持久坐 ， 看情況不運(yùn)動(dòng)根本不行 。
居家跑步時(shí) ， 我并不想過份干擾鄰居 ， 因此鐘情于原地跑 ， 腦子里邊也立刻浮現(xiàn)出經(jīng)典文學(xué)小說《駱駝祥子》的場(chǎng)景 ， 出一身臭汗 ， 哪怕賣苦力掙錢養(yǎng)家也是男子漢的榮譽(yù) 。揮汗如雨更是漫長(zhǎng)人生旅途里的打拼味道 ， 讓我苦盡甘來 。
老話說：飯后百步走 ， 能活九十九 。
如此 ， 算是生活慣例 ， 每逢晚餐半個(gè)小時(shí)之后我喜歡呆在客廳實(shí)施原地跑運(yùn)動(dòng) 。腕式計(jì)步器顯示晚間慢跑三千余步 ， 加上七千余步的“晨練” ， 一天下來合計(jì)一萬零七八百步 ， 運(yùn)動(dòng)健身之后從頭至尾感覺愈發(fā)輕松自如 。
仰脖兒喝一口沁人心脾的礦泉水 ， 用脖頸處懸掛著的細(xì)長(zhǎng)毛巾擦一把額頭上的晶瑩汗珠 ， 居家健身故事竟也能如此精彩紛呈……（新體育網(wǎng)融媒體發(fā)布）
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來源：中國(guó)體育報(bào)
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