愛護(hù)眼睛最主要的一點(diǎn)就是不要用眼過度，看書、看電視或者玩手機(jī)的時(shí)候，持續(xù)時(shí)間最好不要太長，最好每1—2個(gè)小時(shí)左右休息片刻，并且用眼的時(shí)候，環(huán)境的光線不能過亮或過暗，要在比較柔和的環(huán)境下用眼 。
平日里要如何愛護(hù)眼睛在日常生活中要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，這樣可以在一定程度上緩解眼睛的疲勞，保護(hù)我們的眼睛 。
建議不要躺下玩手機(jī)，這樣對眼睛的傷害很大，特別是側(cè)躺玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致兩只眼睛的視力不一樣 。
可以在睡前或者工作、學(xué)習(xí)后，適當(dāng)?shù)貙ρ劬M(jìn)行熱敷，可以使用濕毛巾、蒸汽眼罩等來緩解眼睛疲勞 。
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