輕度污染可以出去跑步，但是不建議在輕度污染的環(huán)境下跑步，因為在輕度污染環(huán)境下跑步的話，對身體也是非常不好的，因為跑步時人體的耗氧量會增加，呼吸會加快，就有可能會導致呼吸道、肺部和口腔出現(xiàn)問題 。
跑步
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跑步的定義是指陸生動物使用足部移動，它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面，它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動 。
跑步過后會很累，但切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下，應做放松運動，有利于減少疲勞 。
跑步中的呼吸問題很重要，呼吸要有一定節(jié)律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌卷起，延長空氣在口腔里的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激 。
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