薏米可以直接用開水泡，泡制的方法是洗凈后直接放入杯子內(nèi)，沖入開水悶泡30分鐘左右即可 。但直接用開水泡的薏米效果不是很好，其營養(yǎng)物質(zhì)和味道不能完全融散在開水內(nèi)，建議用高壓鍋將薏米煮15～25分鐘或直接沖泡薏米粉，這樣更有利于吸收 。
薏米可以直接泡開水
薏米可以直接泡開水喝，其沖泡的方法是先將薏米洗凈，再把薏米放入保溫效果較好的杯子內(nèi)并沖入開水，蓋上蓋子悶泡30分鐘左右即可飲用 。
需要注意直接用開水泡的薏米效果不會那么好，薏米的營養(yǎng)物質(zhì)和味道不會完全融入到開水內(nèi)，建議洗凈后放入高壓鍋內(nèi)煮15～25分鐘 。
如果想要飲用起來更加方便，且能夠充分吸收薏米的營養(yǎng)物質(zhì)，建議購買薏仁粉用開水沖泡，這樣會更有利于人體吸收 。

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