地點：通風的房間、草坪、海灘……任何可以讓孩子安靜并放松的場合 。享受陽光和空氣，身體與土地的交流 。
動作：孩子喜歡模仿并且能夠做到的姿勢，不必在乎他做的是否標準，必要的時候，你可以輔助他的動作，不必強調(diào)動作的維持性，使孩子完全處于一種游戲的自然狀態(tài) 。因為孩子的骨骼處于發(fā)育狀態(tài)，所以任何動作都不可勉強 。
呼吸：正常而自由的呼吸 。不要教孩子“瑜伽式呼吸”的方式 。
飲食：正常的飲食 。
另外，親子瑜伽雖說從本質(zhì)上是父母和孩子“充滿歡樂地做游戲”，但有些注意事項也是爸媽們必須注意到的 。
(1)媽媽和寶寶都應(yīng)該穿著較寬松的衣服(無紐扣，褲子均為長褲)，不佩戴任何飾物 。
(2)練習親子瑜伽操時，地面除鋪軟地毯外還應(yīng)加上瑜伽墊，媽媽要保持動作輕柔，注意寶寶的感受，不能太勉強，以確保寶寶的安全 。
(3)生病期間的寶寶不宜參加練習，頸部發(fā)育不完全的寶寶也不宜練習 。
(4)必須空腹練習瑜伽操，媽媽應(yīng)該在練習前3～4個小時進食，如有些餓，可在練習前2小時喝一些流汁或吃一些水果，練習完40分鐘后方可再進食 。寶寶也必須在練習完30分鐘后才能喂食 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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