為什么游泳時間不宜過長?長時間游泳對人體有哪些危害?我們不妨來看看專家是怎么說的 。
盛女士在會所游泳池泡了兩三個小時后 ， 突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼 ， 于是緊急向工作人員求救 ， 入醫(yī)院后 ， 被確診為長時間游泳引起的心動過速和肌肉勞損 。
據(jù)了解 ， 最近像她這樣因為游泳過度而引發(fā)疾病的情況還不少 。專家告誡 ， 保健性游泳每次最佳時間在20到45分鐘 ， 切莫貪涼延長時間影響自身健康 。據(jù)介紹 ， 體重達(dá)71公斤的盛女士最近剛學(xué)會游泳 ， 為了早點看到減肥的效果 ， 她一連兩三小時都泡在水中 ， 或游泳或走動 ， 她認(rèn)為這樣能快速消耗體能 ， 還能消暑 。誰曾想泡水時間一長 ， 便感覺渾身不適心動過速 。
有關(guān)專家指出 ， 人在水中容易散熱 ， 但在水中時間過長 ， 身體產(chǎn)生的熱量低于水中散熱 ， 體溫調(diào)節(jié)功能就會遭到破壞 ， 這時會出現(xiàn)皮膚中動脈收縮 ， 小靜脈擴張 ， 使血液停滯在皮下靜脈內(nèi) ， 造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑 ， 身上起“雞皮疙瘩” ， 甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象 。
也有專家認(rèn)為 ， 長時間泡在水中 ， 會因氯元素侵襲致病 。城市所使用的自來水供水系統(tǒng)大都采用氯消毒 ， 人們游泳時 ， 直接與氯接觸 ， 這些物質(zhì)會從水中蒸發(fā)并直接被皮膚吸收 。一般20分鐘以內(nèi)的氯吸入對人體無大影響 ， 但隨著時間增長 ， 就可能導(dǎo)致人體罹患各種疾病 。
所以 ， 大家要清楚游泳要講究適當(dāng) ， 時間不宜過長 ， 如有不適 ， 應(yīng)立即上岸 ， 做好身體保暖 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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