目前的健康新時(shí)尚站就是站在振動(dòng)平臺(tái)上 。
文章插圖
文章插圖
這樣似乎是最簡(jiǎn)單的減肥和健康的方式了 。
但是事實(shí)是什么樣的呢？據(jù)一位專(zhuān)家說(shuō)，流行的新療法可能會(huì)幫助一些人，但研究發(fā)現(xiàn)并不是一個(gè)持續(xù)的減肥辦法 。
瑞士維多利亞大學(xué)副教授NigelStepto說(shuō)，盡管最近的一項(xiàng)研究顯示機(jī)械振動(dòng)有一個(gè)類(lèi)似跑步機(jī)的好處，但不能長(zhǎng)期的依賴(lài)與它 。
【機(jī)械震動(dòng)減肥新趨勢(shì) 專(zhuān)家直言不如散步】
文章插圖
文章插圖
全身振動(dòng)作為一種替代中度運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受歡迎，聲稱(chēng)有相同的燃燒脂肪和健身的好處 。
但是有些專(zhuān)家稱(chēng)“與朋友們步行30分鐘，或在后院與家人一起進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)30分鐘，你會(huì)得到更多的好處.” 。
機(jī)器迅速地震動(dòng)，被轉(zhuǎn)移到肌肉和骨骼，使他們不由自主的收縮和放松 。
振動(dòng)機(jī)械的賣(mài)家聲稱(chēng)這提高肌肉的力量，協(xié)調(diào)，平衡，骨密度，可以減肥就像跑的方式一樣 。
但是專(zhuān)家說(shuō)，科學(xué)并未證實(shí)這些效果 ， 還是步行更好，雖然它似乎有助于活動(dòng)少的人和存在慢性健康狀況的人 。
雖然上個(gè)月在美國(guó)的一項(xiàng)對(duì)肥胖小鼠的研究發(fā)現(xiàn)，全身振動(dòng)對(duì)健身和減肥有相似的益處 。
文章插圖
文章插圖
但是Stepto教授說(shuō)，對(duì)人類(lèi)的研究尚未取得同樣的結(jié)果，可能是因?yàn)槔鲜笠〉枚?，走路用四條腿 。
他說(shuō)，全身振動(dòng)療法，不運(yùn)動(dòng)，不支持有意義的減肥超過(guò)體重的5% 。
Stepto教授表示，受益最大的將是行動(dòng)不便或存在健康狀況及運(yùn)動(dòng)困難的人 。
它不會(huì)幫助他們減肥 ， 但可以幫助維持身體，改善骨骼健康，功能，使它更容易站起來(lái) 。
他說(shuō)，這些結(jié)果最終降低了跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)，增加了進(jìn)行日常生活活動(dòng)的能力 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 隧道初期支護(hù)濕噴施工的核心設(shè)備 隧道濕噴機(jī)械手
- 大型智能化濕噴混凝土機(jī)械設(shè)備 隧道濕噴機(jī)械手
- 怎樣減肥瘦身 瘦身的方法
- 蜂蜜水怎樣喝減肥效果更好 蜂蜜水怎樣喝減肥
- 最受歡迎又有效的10個(gè)減肥方法 減肥最快效果最好方法
- 減肥茶排行榜第一名有什么 減肥茶排行榜第一名
- 減肥吃什么蔬菜 刮油最狠的四種減肥蔬菜
- 最快最有效的減肥方法 減肥最快效果最好方法
- 減肥食譜一日三餐 減脂餐食譜一周七天一日三餐
- 最有效減肥食譜有哪些 減肥餐