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為何我的膝蓋總是有針刺感，成了比天氣預(yù)報(bào)更為準(zhǔn)確的存在？為何我跑著跑著，突然感覺膝蓋像中了一槍，腳下一軟？
摸摸你膝關(guān)節(jié)上方那扁平的骨頭，它叫髕骨，這些都可能是你的髕骨軟骨面退化、軟化的跡象 。
這種情況最常發(fā)生于運(yùn)動(dòng)愛好者、體能較差者和肥胖人群之中，主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的過度活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確等等引起的 。比如，跑前不熱身，跑后不拉伸；平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，猛地跑半馬；要風(fēng)度不穿秋褲 。
無論是想預(yù)防膝蓋勞損，還是已經(jīng)出現(xiàn)問題，想要給它更好的保護(hù)，都可以來一個(gè)愛的「鎧甲」，就是膝蓋護(hù)具 。
膝關(guān)節(jié)的護(hù)具那么多，我該怎么選？我們最常接觸到的膝蓋護(hù)具就是護(hù)膝 。護(hù)膝能整個(gè)包裹住膝關(guān)節(jié)，所以能穩(wěn)定髕骨，并且為髕骨和膝蓋兩側(cè)的韌帶提供良好的支撐性，緩沖膝蓋部位的負(fù)擔(dān) 。
材質(zhì)上主要分針織和發(fā)泡橡膠兩種 。一般針織類護(hù)膝較舒適溫暖，但支撐性不夠，所以更多是用作日常保暖 。但是，在先進(jìn)的材質(zhì)和紡織技術(shù)下，針織類護(hù)膝也兼具了良好的支撐性，更加貼合肌肉，并針對(duì)不同肌肉施壓，就是價(jià)格會(huì)稍高一些 。
而發(fā)泡橡膠比較容易控制形態(tài)，能提供很高的支撐性，在運(yùn)動(dòng)專業(yè)護(hù)膝里比較常見 。
護(hù)膝的具體功能也分很多種，比如髕骨支持、減少關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、防撞等，要根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇合適的護(hù)膝：
若你是個(gè)登山、徒步愛好者，不論有無傷病，都建議選擇有支撐條的護(hù)膝，可以減小活動(dòng)中關(guān)節(jié)腔的壓力 。登山，尤其是下山對(duì)膝蓋壓力太大，過度疲勞容易撕裂十字韌帶或半月板； 若你是個(gè)網(wǎng)球愛好者，側(cè)重對(duì)關(guān)節(jié)移動(dòng)的保護(hù)，而支撐就不太需要； 若你是個(gè)騎行愛好者，不論有無傷病，都不建議選擇有支撐的護(hù)膝，因?yàn)榉磸?fù)彎曲，支撐反而是負(fù)擔(dān)，可以選擇合適的髕骨帶； 若你是個(gè)跑步等運(yùn)動(dòng)愛好者，其實(shí)要求不多，一般根據(jù)自身情況來選擇 。? LP 788KM 高透氣可調(diào)整型護(hù)膝LP 788KM 高透氣可調(diào)整型護(hù)膝
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相信大家對(duì)于 LP 會(huì)有些許陌生，它是一個(gè)專門做護(hù)具的品牌，性價(jià)比比較高，在國內(nèi)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域有一定的知名度 。
開口的設(shè)計(jì)，當(dāng)然就是給髕骨釋放壓力了，同時(shí)周圍有一個(gè)類似甜甜圈的固定墊，可以防止髕骨異?；瑒?dòng)，主要適合于髕骨側(cè)移（外移較多）或髕骨軟骨有傷的人群 。
KM 是透氣材質(zhì)，散熱效果好，也非常舒適 。黏扣帶和雙向綁帶設(shè)計(jì)，方便穿戴，隨意調(diào)節(jié)松緊，不限制腿圍 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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