十個(gè)孕媽九個(gè)痔，孕期痔瘡吃什么水果好?孕期如何預(yù)防痔瘡?痔瘡是危害非常常見(jiàn)的疾病，發(fā)病率極高，孕婦也是痔瘡的高發(fā)人群，那么孕婦痔瘡怎么預(yù)防，孕婦的了痔瘡吃什么水果好呢?下面就給大家百思特網(wǎng)詳細(xì)介紹一下 。
懷孕期間，孕媽媽子宮逐漸變大，會(huì)對(duì)盆腔靜脈和下腔靜脈造成壓力，從而降低下肢及盆腔血液回流的速度，加重子宮下方靜脈血管的壓力，造成靜脈腫脹或擴(kuò)張 。因此，很多孕媽媽容易受到痔瘡的困擾 。
如果孕媽媽在懷孕前就患有痔瘡，那么懷孕后痔瘡很可能會(huì)加重 。如果孕媽媽在孕前沒(méi)有痔瘡，很可能會(huì)在妊娠的后期28周-36周出現(xiàn)痔瘡，特別是分娩前一周會(huì)有便秘出現(xiàn) 。
另外，便秘也是造成或加重孕媽媽痔瘡的另一個(gè)原因 。孕媽媽活動(dòng)量小，胃腸蠕動(dòng)慢，大便容易秘結(jié)，而成團(tuán)的糞塊壓迫腸壁靜脈，使靜脈回流更為不暢，而且排便時(shí)需要用力而致使腹壓增高，導(dǎo)致痔靜脈擴(kuò)張，亦可促使痔瘡的形成 。
除此之外，懷孕期間孕酮的增加會(huì)使靜脈血管壁變得松弛，更容易靜脈百思特網(wǎng)擴(kuò)張 。孕酮還會(huì)減慢腸道的蠕動(dòng)，加重便秘 。
孕婦痔瘡吃什么水果
1.香蕉：大家都知道香蕉是通便的水果，是孕婦的理想水果 。香蕉味甘性寒，正好適合因痔瘡而更加熱性的孕婦 。香蕉清熱潤(rùn)腸，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，適合痔瘡出血、因燥熱而胎動(dòng)不安的孕婦食用 。
2.柿子：柿子也是味甘性寒的水果，所以也適合孕婦食用，尤其是患了痔瘡的孕婦 。
柿子含有豐富的食物纖維，能起到通便潤(rùn)腸的作用，有效緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血的癥狀 。
3.梨：孕婦痔瘡吃些梨是非常好的，因?yàn)槔嬗星鍩崛ピ?、消炎?zhèn)痛的作用，能有效的緩解痔瘡疼痛，改善痔瘡出血的問(wèn)題 。
梨除了能治療孕婦痔瘡?fù)?，還能利尿、降壓、止咳祛痰，有效預(yù)防肺部疾病，是實(shí)在是孕婦不能缺少的水果之一 。
4.無(wú)花果：無(wú)論是新鮮的無(wú)花果還是無(wú)花果干都是非常有營(yíng)養(yǎng)的，孕婦痔瘡是非常需要食用無(wú)話果的 。
無(wú)花果富含多種人體所需微量元素、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃清腸、消腫解毒的作用 。對(duì)于患有痔瘡便秘、出血、脫肛、疼痛嚴(yán)重的孕婦來(lái)說(shuō)，是“救命良藥” 。
5.蘋果：蘋果性味溫和，營(yíng)養(yǎng)豐富接近完美，幾乎沒(méi)有人不適合吃 。而且蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維，能有效預(yù)防便秘，對(duì)于患有痔瘡的孕婦來(lái)說(shuō)，是不能不吃的水果 。
孕媽媽如何預(yù)防痔瘡?
由于懷孕很可能會(huì)加重痔瘡，所以在孕前患有痔瘡的女性，最好在懷孕前積極治療 。懷孕后，每天有意識(shí)地多飲水，多食含纖維素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、未加工的豆類等，堅(jiān)持粗細(xì)搭配，合理膳食，少吃刺激性食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣 。
同時(shí)，孕媽媽還應(yīng)注意一些日常的生活習(xí)慣：
避免久蹲廁所：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，大便時(shí)不要在廁所看書(shū)讀報(bào)，避免久蹲廁所 。因?yàn)榫枚兹菀滓鸶毓莒o脈擴(kuò)張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時(shí)間一般不要超過(guò)10分鐘 。
如果一次排不出來(lái)，可起來(lái)休息一會(huì)兒再去，排便困難時(shí)可用些潤(rùn)腸通便的藥物，如麻仁潤(rùn)腸丸，果導(dǎo)片等，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等方法來(lái)通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn) 。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕媽媽應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做10-30次提肛動(dòng)作，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生 。
盡量選擇左側(cè)臥睡姿：孕婦采用左側(cè)臥位睡姿時(shí)，有助于避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對(duì)直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利于防治孕期痔瘡 。

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