4、陽虛：又稱陽虛火衰 ， 是氣虛的進一步發(fā)展 ， 陽虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外 ， 平時怕冷 ， 四肢不溫 ， 喜熱飲 ， 體溫常偏低 ， 腰酸腿軟 ， 陽痿早 泄 ， 小腹冷痛 ， 乏力 ， 小便不利 ， 舌質(zhì)淡溥 ， 苔白 ， 脈沉細等 。進補宜補陽、益陽、溫陽 。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等 。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等 ， 可經(jīng)常交替選服 。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、 生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等 。
相應(yīng)膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
5、兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體 ， 兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛 ， 其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn) ， 又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn) ， 但沒有慢性疾病 ， 這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì) ， 進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法 ， 即在進補時應(yīng)同時考慮補氣和補陰 。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛 ， 稱陰陽兩虛 ， 其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱 ， 冬天特別怕冷 ， 夏天又特別怕熱 ， 這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì) ， 進補宜采用陰陽并補 ， 養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法 。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等 ， 其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn) ， 又有血虛的表現(xiàn) ， 進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補 。
相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞；
以上就是有關(guān)體質(zhì)虛弱怎么補的介紹 ， 可見體質(zhì)虛弱不是單純的補充營養(yǎng) ， 是要根據(jù)體虛的癥狀 ， 進而判斷出體質(zhì)虛弱的類型 ， 之后再進行相應(yīng)的調(diào)理 ， 這樣才會更加有效的進行體虛保養(yǎng) ， 這樣的調(diào)理效果也會更加好 ， 希望以上的介紹對你有幫助 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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