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【二十四節(jié)氣│小滿小滿節(jié)氣的含義是什么】小滿節(jié)氣的含義是什么（二十四節(jié)氣│小滿）
節(jié)

氣

小

XIAO MAN

滿

收

割

還

需

十

多

天

小

滿

小

麥

粒

漸

滿

小滿，是二十四節(jié)氣之一

夏季的第二個(gè)節(jié)氣

其含義是夏熟作物的籽粒

開始灌漿飽滿

但還未成熟

只是小滿，還未大滿

……

01

小滿的簡(jiǎn)介

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小滿，“二十四節(jié)氣”之一，是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。小滿，斗指甲，太陽達(dá)黃經(jīng)60° ，于每年公歷5月20—22日交節(jié) 。小滿節(jié)氣意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。另有解釋是指北方夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

小滿節(jié)氣期間，我國南方地區(qū)一般會(huì)降雨多、雨量大。由于南方暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在黃赤交角處的華南一帶交匯，這時(shí)華南地區(qū)往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民諺云“小滿，江河易滿” 。在北方，小滿節(jié)氣期間降雨很少或無雨，這期間氣溫上升很快，與南方的溫差進(jìn)一步縮小。

02

小滿的三候

一候苦菜秀：

小滿雖然預(yù)示著麥子將熟，但畢竟仍然處在一個(gè)青黃不接的階段。在過去，百姓們?cè)谶@個(gè)時(shí)候往往以野菜充饑。食苦菜在中國有著悠久的歷史，苦菜的品種也多種多樣。《埤雅》以荼為苦菜 ?！睹姟吩唬骸罢l謂荼苦？”是也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成 ?！薄稜栄拧吩唬骸安粯s而實(shí)者謂之秀，榮而不實(shí)者謂之英， ”此苦萊宜言英也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成 ?！辈嚏摺对铝睢芬灾^苦荬菜。

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二候靡草死：

鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬 ?！抖Y記》注曰：“草之枝葉而靡細(xì)者 ?！狈绞显唬骸胺参锔嘘柖?nbsp;，則強(qiáng)而立；感陰而生者，則柔而靡 ?！备鶕?jù)這些古籍的著述，所謂靡草應(yīng)該是一種喜陰的植物。小滿節(jié)氣，全各個(gè)地開始步入夏天，而靡草死正是小滿節(jié)氣陽氣日盛的標(biāo)志。

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三候麥秋至：

這一句原為三候小暑至，后《金史志》改麥秋至 ?！对铝睢罚骸胞溓镏?，在四月；小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之 ?！丙溓锏那镒郑傅氖前坠浅墒熘畷r(shí) 。因此，雖然時(shí)間還是夏季，但對(duì)于麥子來說，卻到了成熟的“秋”，所以叫做麥秋至。

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03

小滿的習(xí)俗

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祭車神

祭車神是一些農(nóng)村地區(qū)古老的小滿習(xí)俗。舊時(shí)水車車水排灌為農(nóng)村大事，諺云：“小滿動(dòng)三車”，水車?yán)谛M時(shí)啟動(dòng) 。此前，農(nóng)戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式，行于海寧一帶，有演習(xí)之意。

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祭蠶

相傳小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有一個(gè)“祈蠶節(jié)” 。我國農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型。蠶絲需靠養(yǎng)蠶結(jié)繭抽絲而得，所以我國南方農(nóng)村養(yǎng)蠶極為興盛，尤其是江浙一帶。

蠶是嬌養(yǎng)的“寵物”，很難養(yǎng)活。氣溫、濕度，桑葉的冷、熟、干、濕等均影響蠶的生存。由于蠶難養(yǎng)，古代把蠶視作“天物” 。為了祈求“天物”的寬恕和養(yǎng)蠶有個(gè)好的收成，因此人們?cè)谒脑路判Q時(shí)節(jié)舉行祈蠶節(jié) 。

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食野菜

食野菜是小滿的風(fēng)俗 ?？嗖耸侵袊俗钤缡秤玫囊安酥?。春風(fēng)吹，苦菜長(zhǎng)，荒灘野地是糧倉。《周書》：小滿之日苦菜秀 ?！对娊?jīng)》：采苦采苦，首陽之下 ?！侗静菥V目》：（苦苦菜）久服，安心益氣，輕身、耐老。醫(yī)學(xué)上多用苦苦菜來治療熱癥，古人還用它醒酒 ?？嗫嗖吮椴既珖?，醫(yī)學(xué)上叫它敗醬草。苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。

04

小滿的養(yǎng)生

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● 調(diào)整作息

小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽消陰長(zhǎng)的規(guī)律，早起晚睡，但要保證睡眠時(shí)間，以保持精力充沛。

● 調(diào)整心情

小滿時(shí)風(fēng)火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時(shí)可多參與一些戶外活動(dòng)，如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情，同時(shí)也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運(yùn)動(dòng) ，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。

● 預(yù)防中暑

小滿時(shí)節(jié)，中國大部分地區(qū)日均氣溫在22℃以上，黃河以南到長(zhǎng)江中下游地區(qū)則開始出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣。此時(shí)節(jié)，應(yīng)盡量避免午后高溫時(shí)段的戶外活動(dòng)，并注意防暑降溫；戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)采取防護(hù)措施；必要時(shí)準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如藿香正氣水、清涼油等。

小有所得，小有所望

我們的生活開始安穩(wěn)順?biāo)?br />
有沉靜的增長(zhǎng)，有從容的精進(jìn)

小有知足，小有可期

今日小滿，淡淡一笑間

小小得盈滿

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