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免疫力是人體的護(hù)衛(wèi)隊(duì)，它的強(qiáng)弱關(guān)系到人的身體健康，近日有研究發(fā)現(xiàn)，好看的人免疫功能更強(qiáng)大，那么，如何科學(xué)提高免疫力？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。

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好看的人免疫功能更強(qiáng)大嗎人人生而平等，但是人的樣貌卻各有不同，有人說(shuō)，長(zhǎng)得好看是種天生的優(yōu)勢(shì)，最近有科學(xué)家證實(shí)了這一點(diǎn)：顏值高的人，免疫系統(tǒng)功能或許更強(qiáng)大。
發(fā)表在《英國(guó)皇家學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)B：生物科學(xué)》(Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences)上的研究中，來(lái)自美國(guó)德克薩斯基督教大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)迄今為止最廣泛的研究表明，個(gè)體面部吸引力與免疫系統(tǒng)功能有關(guān) 。
該研究涉及了159名平均年齡20歲的參與者(79人為女性) 。所有參與者都提前接受了檢測(cè)，確保無(wú)慢性病史、無(wú)精神疾病、非肥胖，參加研究前2天未使用類固醇和抗炎藥物，不運(yùn)動(dòng)、不飲酒。研究人員評(píng)估了每個(gè)人的免疫系統(tǒng)狀態(tài)、身體炎癥水平和自我報(bào)告的健康狀況。
參與者的照片由另外492名平均年齡25歲的參與者(其中259名為女性)，在網(wǎng)上調(diào)查中進(jìn)行了吸引力評(píng)級(jí) 。
研究人員發(fā)現(xiàn)，那些被評(píng)為“長(zhǎng)相有吸引力”的人，具有相對(duì)健康的免疫功能，特別是在細(xì)菌免疫方面。
參與者中較高的炎癥水平和吸引力之間沒(méi)有聯(lián)系。這可能表明，與急性疾病的跡象相比，面部吸引力是免疫系統(tǒng)強(qiáng)健的一個(gè)更好的代表。
簡(jiǎn)而言之，面部吸引力的主要作用，可能不是為了避免一個(gè)生病的伴侶，而是為了避免一個(gè)可能會(huì)影響你未來(lái)后代健康的伴侶。
研究者表示，這不足以確定人類美學(xué)存在的原因，以及面部吸引力可能服務(wù)于某種進(jìn)化目的，還需要進(jìn)一步的研究來(lái)驗(yàn)證，并探索是什么推動(dòng)了身體吸引力和免疫功能之間的聯(lián)系。

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如何科學(xué)提高免疫力1.保護(hù)皮膚和黏膜的完整性
日常生活中，要盡量避免呼吸道黏膜、口腔黏膜等損傷，因?yàn)榻】低暾钠つw黏膜，可以機(jī)械性地阻擋外來(lái)異物的入侵;
2.補(bǔ)充適量維生素和微量元素
日常生活中，可以適當(dāng)吃一些富含維生素的食物，例如維生素A可以促進(jìn)上皮組織的合成和修復(fù)，維生素B2參與機(jī)體新陳代謝，對(duì)于維護(hù)皮膚黏膜等有輔助作用。常見(jiàn)的維生素包括：維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E以及微量元素：鐵元素和鋅元素。
3.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
日常生活中，保證合理的膳食，因?yàn)槠つw黏膜和各種防御細(xì)胞最基本的營(yíng)養(yǎng)素就是蛋白質(zhì) 。人體在與外界作斗爭(zhēng)，維持免疫力的過(guò)程中，抗體是必不可缺的“武器”，而蛋白質(zhì)則是形成抗體的基礎(chǔ) 。缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響抗體合成，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
4.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，從而有利于免疫功能的發(fā)揮。每周保持3次～5次，每次30分鐘的運(yùn)動(dòng)，就可激活你的免疫力。
5.生活規(guī)律
要保持健康的生活規(guī)律，要保持正常睡眠，不能熬夜，同時(shí)還要保持良好的心態(tài)，維持好的情緒。
6.戶外曬太陽(yáng)
陽(yáng)光不僅能讓人的心情變美妙，還有助于降低自身免疫性疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。建議每天曬曬太陽(yáng)，每次12分鐘左右。

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