注意騎行姿勢
 
錯誤的騎車姿勢不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷 。比如雙腿向外撇、點頭哈腰等都是不正確的姿勢 。正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，采用腹式呼吸方法，兩腿和車的橫梁平行，膝、髖關(guān)節(jié)保持協(xié)調(diào)，注意把握騎行節(jié)奏 。

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