口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石癥等)的病人的一種反應(yīng) 。還有一些由于胃動力差，食道存在炎癥的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦 。另一方面，有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發(fā)炎等人群也易出現(xiàn)口苦的情況 。
同時有研究顯示，現(xiàn)在也存在一種精神性口苦現(xiàn)象 。一些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時都可能出現(xiàn)口苦 。這也要引起注意 。
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西醫(yī)建議：
1.口苦應(yīng)該引起人們的重視，如果長時間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦應(yīng)及時到醫(yī)院查找病因 。
2.有規(guī)律的生活起居，保持良好的百思特網(wǎng)心理狀態(tài)，適當(dāng)調(diào)整好自己的情緒 。
中醫(yī):口苦是由濕熱引起的,時常產(chǎn)生口苦，中醫(yī)認為這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種 。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的 。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦 。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況 。
另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦 。
中醫(yī)建議：
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1.患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病因治療引起的口苦 。
2.對于壓力大的人，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等 。
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3.適當(dāng)運動，從而促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性 。進餐時，應(yīng)盡量少考慮工作的事情 。
舌苔厚、發(fā)黃多為胃火旺盛，不吃藥只需在飲食上注意也可 。
在飲食上注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，包括酒!
飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、西瓜、柚子、雪梨、香蕉等食物 。
特別是下午多食香蕉，因香蕉專門去胃火，正好適用于苔黃厚的胃火旺患者 。在起居上注意早睡早起，不要熬夜，可令內(nèi)火不易生 。
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若做到以上幾點，若火不厲害，便不用吃藥即可去火 。若火很嚴(yán)重，用生石膏30克煎水每日三次服用，即可去除胃火 。方便見效快，并且不易復(fù)發(fā) 。
總之是，避免辛辣食物和煙酒、濃茶，少吃方便快餐、肉類和煎炸之品，多食銀耳羹、小米粥等湯類 。每天要吃適量蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜、荸薺等清熱瀉火通便食物 。部分口中有異味者是幽門螺旋菌感染造成的，可到醫(yī)院做個碳14呼氣實驗，如陽性需做治療 。
舌苔厚黃食療配方
1、胃腸實熱
感覺：日晡潮熱，口渴，煩躁 。
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觀察：舌苔深黃，厚而干燥，甚或老黃焦裂起芒刺，面赤身熱，汗出連綿，大便秘結(jié)，或純利稀，腹?jié)M疼痛拒按，譫語，甚則神志不清，或循衣摸床，脈沉有力，或滑實 。
方藥：大黃9克后下、芒硝12克沖服、厚樸9克、枳實9克、赤芍12克、桃仁12克、萊菔子12克、玄參12克、玄胡12克 。煎水內(nèi)服文
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