選擇適合的健身器材：當(dāng)您面對林林總總、花樣繁多的健身器材時 ， 也許不知該買哪一種 。這里介紹一些適合您使用的健身器材：    健美型健身器材：適合女子使用 ， 如三磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品 ， 還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果 。    成長型健身器材：青少年的健身減肥更強調(diào)全面性、科學(xué)性 ， 各種仰臥撐架的壓力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用 。    功能型健身器材：適合中老年人使用 ， 以健身長壽為目的 。身體健壯的 ， 可選用跑步機、健身車及飛標(biāo)等；身體欠佳的 ， 可選用各種按摩器 ， 目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用 。    休閑型健身器材：上班族比較容易疲勞 ， 可通過健身來醒腦提神 ， 可選用登高器、健身車、劃船器等 。    綜合型健身器材：集跑步、劃船、騎車、登山為一體 ， 男女老少皆宜 。    總之 ， 購置健身器材無須貪大求洋 ， 只要見效快、價格合理、適合您 ， 小也無妨 。

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