普拉提運(yùn)用橫向呼吸法 ， 保證運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肺部能吸納大量的氧氣 ， 同時(shí)保持腹部深層一直處于收縮內(nèi)曲的狀態(tài) 。

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普拉提運(yùn)用橫向呼吸法 ， 保證運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肺部能吸納大量的氧氣 ， 同時(shí)保持腹部深層一直處于收縮內(nèi)曲的狀態(tài) 。

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