爬山猝死之因
文章插圖
一般來說，導(dǎo)致爬山者突然死亡的原因有兩種：一種是心肌梗死，另一種是肺栓塞 。大多數(shù)病人是在原有心臟病的基礎(chǔ)上，心電不穩(wěn)導(dǎo)致室性心律失常，從而導(dǎo)致心臟猝死 。需要注意的是，疲勞和呼吸困難常常是猝死最常見的先軀癥狀，胸痛往往不是主要癥狀 。
不適宜爬山的人群
有心肌問題或風(fēng)濕性心臟病的青年人年輕的猝死者常有擴(kuò)張性或肥厚性心肌病 。因此，患有前面所說的兩種疾患者，也不宜爬山 。
不常鍛煉的中年人中年人是一個(gè)特殊的群體，擔(dān)負(fù)著工作和家庭兩副重?fù)?dān)，在事業(yè)和生活上忙碌，而體質(zhì)、心理承受力、免疫及內(nèi)分泌等功能卻日益降低，且無暇顧及身體健康，因而更容易患上各種疾病 。加之，平時(shí)又很少鍛煉，突然去爬山，自覺比老年人靈活、體力好，登山速度往往較快 ?；顒?dòng)激增，體力負(fù)荷突然加大，常常容易誘發(fā)心肺疾病 。
身體素質(zhì)不好的老年人以及心腦血管疾病患者老年人身體內(nèi)的各種器官功能都在衰退，而且大都不同程度地患有一些慢性疾病 。爬山是一項(xiàng)耗氧量很大的運(yùn)動(dòng) 。準(zhǔn)備爬山的老人，一定要先進(jìn)行一些強(qiáng)度不太大的運(yùn)動(dòng)，以便身體有一個(gè)適應(yīng)的過程 。到了一定年齡的人(女性50歲以上，男性40歲以上)，都屬于冠心病的高發(fā)人群，且往往已經(jīng)患上了高血壓、冠心病 。因此，這類人也不宜爬山 。
部分慢性疾病患者這些慢性疾病包括關(guān)節(jié)痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合并癥、痛風(fēng)、紅斑狼瘡、皮肌炎、肝硬化等 。即使爬山，慢性病患者也應(yīng)慢爬，不要強(qiáng)求到山頂 。
小貼士
在爬山的過程中，如果出現(xiàn)突發(fā)癥狀.一定要馬上采取措施自救 。比如.感覺心前區(qū)有憋悶感時(shí).就不要再堅(jiān)持爬山了，應(yīng)到相對(duì)舒服的地方平臥休息，并馬上松開褲帶、領(lǐng)帶，將頭歪向一側(cè)，以免嘔吐物引起窒息 。此外，還應(yīng)注意保溫.因?yàn)楹淇梢约又匮苁湛s和血小板聚集 。
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