摘要：在所有利用上班間隙進(jìn)行鍛煉的調(diào)查對(duì)象中，約八成屬于白領(lǐng)、中高級(jí)藍(lán)領(lǐng)，以及灰領(lǐng)人士，且女性占到所有鍛煉者的四分之三 。
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利用上班前的10多分鐘時(shí)間跑步到單位；乘坐地鐵的20多分鐘時(shí)間里不坐座位，站立著邊數(shù)拍子邊做收腹動(dòng)作；上班休息間隙每天做兩次健身操……一份來自某咨詢公司的千人調(diào)查顯示，有2.6成的上班族嘗試?yán)酶鞣N時(shí)間鍛煉身體 。
小逸家住本市西南角，上班在浦東張江，每天乘坐地鐵和公交的時(shí)間約50分鐘，工作加上班路程時(shí)間使她無法再抽出半點(diǎn)空閑時(shí)間來鍛煉身體 。1年多前，媒體上一則練身的信息使她加入到了這一行列中 。現(xiàn)在，除每天上班時(shí)間做兩次健身操外，她還利用上班途中乘車的數(shù)十分鐘時(shí)間進(jìn)行收腹鍛煉 。
在所有利用上班間隙進(jìn)行鍛煉的調(diào)查對(duì)象中，約八成屬于白領(lǐng)、中高級(jí)藍(lán)領(lǐng)，以及灰領(lǐng)人士，且女性占到所有鍛煉者的四分之三 。
“上班族身體亞健康！”媒體及網(wǎng)上連篇累牘的報(bào)道，為上班族，尤其是以腦力勞動(dòng)為主的人士敲響了警鐘 。利用上班途中或上班休息的間隙鍛煉身體，逐漸成了他們的選擇 。據(jù)了解，他們的鍛煉方式各有不同，有在單位放置啞鈴等器材進(jìn)行健身的，有利用單位乒乓房等設(shè)施進(jìn)行鍛煉的，有做操、跑步鍛煉的，也有兩人之間打拳等練身的 。
健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識(shí)，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。
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