飛鏢運動，可訓(xùn)練人的注意力、協(xié)調(diào)性、精巧性特別是心理素質(zhì) ?？偟膩碚f，飛鏢運動有如下5大好處 。
文章插圖
1.飛鏢運動可以緩解視疲勞，鍛煉眼力 。因為飛鏢運動要求眼睛節(jié)奏性地瞄準(zhǔn)、放松，無形中對眼睛進行了放松和鍛煉，做了眼保健操 。
2.飛鏢運動可以調(diào)整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡 。
3.飛鏢運動是一種全身心的運動，尤其對頸椎、手腕和手指有好處，這些正是人們工作中最易疲勞的部位，因此，飛鏢運動可謂是現(xiàn)代疲勞病的克星 。
4.飛鏢運動過程中，有動的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞 。它具備很強的休閑性和娛樂性，可以調(diào)整心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，有利心理健康 。
5.飛鏢運動中主要參與收縮的肌肉和關(guān)節(jié)有指、腕、肘、肩關(guān)節(jié)、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對于一些較小的平時很少鍛煉的肌肉訓(xùn)練 。運動量不大，而且往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程 。
貼心提示
飛鏢運動是一種集競技性、對抗性、休閑性、娛樂性于一體的運動，在紛繁、忙碌的工作節(jié)奏中，成為沉淀心境的最佳運動方式 。飛鏢運動還可以通過提高神經(jīng)精確控制肌肉的能力，調(diào)整左右腦的平衡，即邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡 。
利用閑暇時間在家中玩飛鏢不會遇到什么困難，它占不了什么地兒，也費不了多少錢 。一套一般的鏢盤幾十元就能買到，投資可謂很小 。只要把鏢盤掛在墻上（或門后），距離適當(dāng)，什么時候都可以來上幾局比賽，既鍛煉了身體，又增強了家庭成員之間的交流 。
過去多數(shù)國人玩的都是“硬式飛鏢”，又叫“鋼針式飛鏢” 。這種飛鏢頭是鋼針，有點潛在的危險性，且靠人工計分，很繁瑣 ?，F(xiàn)在，“電腦智能飛鏢機”的出現(xiàn)，就把繁雜化為簡單了：鏢靶為高靈敏度的接觸式電子感應(yīng)器，飛鏢頭改為塑料所制，既安全又省卻了繁瑣的人工計分 。這種“軟式飛鏢”很快流行開來并迅速進入家庭中 。
當(dāng)然，如果經(jīng)濟不允許，買“硬式飛鏢”也未嘗不可，還能鍛煉您的計算能力 。但提醒您一點，買飛鏢也別貪便宜，它得有完整的鏢針、鏢筒、鏢桿和鏢翼 。好的飛鏢手感足，重心穩(wěn)定，飛行線路易掌握 。劣質(zhì)飛鏢鏢筒很短，鏢桿與鏢翼合二為一，手感過輕，切記，沒有好兵器也練不出好功夫 。
最后，來簡單認(rèn)識一下鏢盤 。標(biāo)準(zhǔn)飛鏢盤，總直徑是457毫米，雙倍環(huán)外直徑是342毫米 。鏢靶由最內(nèi)圈的紅心、次層的綠心、兩個由鐵環(huán)相隔的大圈以及環(huán)內(nèi)區(qū)域四部分組成，大圈的分格標(biāo)著對應(yīng)的分值 。記分方法很簡單，鏢靶被等分為20個分區(qū)，鏢靶最內(nèi)圈紅色中心區(qū)靶區(qū)是50分，靶心外圈綠色環(huán)區(qū)的分值為25分，鏢靶上還有兩圈窄環(huán)，外圈窄環(huán)為相應(yīng)分區(qū)的雙倍區(qū)，內(nèi)圈窄環(huán)為相應(yīng)分區(qū)的三倍區(qū)，所以最高得分區(qū)不是靶心50分，而是20分區(qū)的三倍區(qū)，投中該區(qū)每鏢可得60分 。
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