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隨著生活水平的提高，現(xiàn)在越來(lái)越多的人有多余的錢花在自己身上，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，人們都是關(guān)注的，那么夏季的到來(lái)，很多人都喜歡去海邊沙灘上做運(yùn)動(dòng)，下面一起來(lái)看看最適合夏季的沙灘運(yùn)動(dòng)吧。

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我們都愛(ài)沙灘身材
如果說(shuō)有一個(gè)場(chǎng)合能讓我們毫不顧忌地露出身體，還能惹得異性眼直的話，那非沙灘莫屬。當(dāng)熾熱的沙灘遇到難得的好身材，一切都變得生動(dòng)而亢奮起來(lái) 。歐美人在度假時(shí)，會(huì)一股腦地全涌向沙灘，霎時(shí)間，沙灘成了餃子宴。人們除了和美女帥哥搭訕、大快朵頤、把皮膚曬成古銅色之外，最重要的就是秀一下身材，一旦得到了注視，心情便豁然開(kāi)朗，這簡(jiǎn)直是詩(shī)歌一般的生活作風(fēng)和沙灘主張。而我們呢?我們心目中的沙灘形象是怎樣的?怎么才算是高品質(zhì)的沙灘身材?我們自己把自己?jiǎn)柕沽?。那我們換個(gè)角度來(lái)說(shuō)吧：我們?yōu)槭裁催€不去沙灘呢?當(dāng)你鼓脹的肌肉包裹在厚厚的衣料下已接近窒息的時(shí)候，有一幫聰明的家伙卻在沙灘上肆無(wú)忌憚地展示著自己的小麥色肌膚，接受眾多目光的洗禮和尖叫。本來(lái)屬于你的沙灘已經(jīng)被他們侵略蠶食了!所以，在這個(gè)夏天，我們必須要到沙灘上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，在享受陽(yáng)光、美食、聲色的同時(shí)，順便收復(fù)失地并堅(jiān)守下去。
沙灘身材演義
20世紀(jì)30年代，全球體形最棒的男女大都集中在美國(guó)的肌肉沙灘(Muscle Beach) 。自1930年開(kāi)始，在洛杉磯這個(gè)世界級(jí)大都市的圣塔莫尼卡沙灘，便開(kāi)始聚集了大批喜愛(ài)健身、體操、舉重和健美運(yùn)動(dòng)的少男少女，數(shù)量驚人。事實(shí)上，所謂的肌肉沙灘，位于圣塔莫尼卡(Santa Monica Beach)沙灘和威尼斯(Venice Beach)沙灘之間，這里可以說(shuō)是當(dāng)時(shí)全美國(guó)乃至全世界展示沙灘身材最重要的陣地之一。
較早的時(shí)候，肌肉沙灘是作為一個(gè)健身和娛樂(lè)的場(chǎng)所走進(jìn)人們視線的。那時(shí)，一些大塊頭的家伙們都愛(ài)在那里炫耀肌肉，而后來(lái)這里就轉(zhuǎn)化成了一個(gè)沙灘健身集合地。在這里，著名的演員如Clark·Gable 和Roy·Roge，都憑借自己的火辣身材走紅了，而且許多著名的女演員都在肌肉沙灘找到了自己的如意郎君。與此同時(shí)，肌肉沙灘更成就了Jack·LaLanne、John·Grimek、Vic·Tanny 和Joe·Gold等一批健身明星。
為此，加州在肌肉沙灘上設(shè)立了鱗次櫛比的戶外健身器材，健身風(fēng)潮從這個(gè)地方吹向全世界。全世界的人們同時(shí)也知道了，原來(lái)還有這么一個(gè)好地方可供大家來(lái)炫耀身體和眉目傳情。時(shí)至今日，我們能很輕松地在任何一個(gè)沙灘上看到膚色性感的肌肉男和靚女，并為他們喝彩鼓掌。
麥色肌膚時(shí)代
文化批評(píng)家保羅·福塞爾在《格調(diào)》一書中寫道，過(guò)于白皙的皮膚，不論在沙灘上還是在寫字樓里，都會(huì)被認(rèn)為是不合時(shí)宜，甚至是地位低下的象征。我們完全有理由相信，老保羅是沙灘上的?？?。歐美人在假期里最重要的事，要么是去沙灘把皮膚曬黑，要么就是去戶外攀巖或泡在健身房里，即便去不了海灘，也要靠曬黑機(jī)將皮膚折騰成古銅色才顯得倍有面子。在國(guó)外甚至有這樣的思維定勢(shì)：小麥膚色代表了體面的身份，因?yàn)樗鼤?huì)讓人感覺(jué)這個(gè)人是經(jīng)常有假期、有條件去陽(yáng)光海灘享受日光浴的;而那些每天窩在辦公室格子間費(fèi)力工作的人，只不過(guò)是亞健康沒(méi)有血色的小白領(lǐng)而已。所以，很多西方人在假期會(huì)設(shè)置這樣的電話留言：您好，主人已經(jīng)外出度假。然后直奔海灘。
時(shí)下流行的古銅色時(shí)尚，深受沙灘肌膚的影響，與白膚觀念背道而馳。其典型特征是：黑——沒(méi)有多余的肉;瘦——烏溜亮麗的光澤。黑瘦油亮的沙灘形象，及其反對(duì)白胖、支持“黑瘦”的反傳統(tǒng)傾向，與追求健康與運(yùn)動(dòng)的沙灘潮流一脈相承。古銅色肌膚猶如陽(yáng)光的底色、夏日的情懷，本身就是回歸自然的寫照。

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最適合夏季的沙灘健身運(yùn)動(dòng)