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駝背如何改善成為有相關(guān)困擾群體關(guān)注的一個(gè)問題，駝背給形體帶來改變，正確的站姿是抬頭挺胸，走路也是如此，但有些人站著走路都會(huì)彎曲著腰 。久而久之就會(huì)變成一種習(xí)慣，大多駝背都是因?yàn)樵谏砀咝纬傻臅r(shí)候沒養(yǎng)成好的身姿形態(tài) 。趁現(xiàn)在還能改變趕快行動(dòng)吧，不要讓駝背影響到工作還有人際關(guān)系 。
做挺胸與松弛交替動(dòng)作.也可做腹背運(yùn)動(dòng)和左右轉(zhuǎn)體動(dòng)作.5.分腿站立，兩手在身后握體操棒.用力向后上方振臂，同時(shí)抬頭.因不良姿勢(shì)形成的輕癥駝背，只要按上述方法堅(jiān)持不懈地鍛煉，一般能達(dá)到矯正目的.
生活護(hù)理：
只有極少數(shù)后凸十分嚴(yán)重，伴發(fā)神經(jīng)癥狀或者伴有劇烈疼痛對(duì)癥治療無效者，才考慮采用手術(shù)治療，總體來說不危及生命除病程長(zhǎng)外其預(yù)后良好
駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的駝背并非疾病所致，而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，所以矯正駝背也要從矯正姿勢(shì)開始 。體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng) ?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字 。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練 。還可以將前腳墊高來進(jìn)行
16歲還處于生長(zhǎng)發(fā)育未完成階段，這個(gè)年齡段駝背還可以矯正 。駝背是很常見的一種現(xiàn)象，造成的原因是長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良，駝背會(huì)給人們的人際關(guān)系造成影響，尤其女孩子駝背整個(gè)形象氣質(zhì)都變了，穿起干跟鞋也不會(huì)好看，所以要通過鍛煉改善駝背的情況，可以去上形體課，要改善孩子不良的坐姿和站姿 。
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