夏天天氣炎熱，睡覺也容易被熱醒，但如果我們?cè)诖采箱伾蠜鱿脑捑蜁?huì)涼快很多，就不容易感覺到熱了 。如果我們沒有鋪涼席而是睡得床單的話，床單上就會(huì)越睡越熱 。我們可以在床單上鋪涼席，也可以在涼席上鋪床單，這樣不容易咯人 。
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夏天怎么鋪床單和席子視個(gè)人喜好而定 。涼席上面可以鋪床單，您也可以將涼席鋪在床單上，然后舒適地睡在上面 。當(dāng)然，如果天氣不是很熱，最好先鋪床單再鋪涼席，這樣隨時(shí)可以拿掉涼席 。也可以先鋪床單再鋪涼席，這樣床單不容易滑動(dòng) 。
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涼席和床單哪個(gè)涼快夏天肯定是涼席更涼快 。當(dāng)我們?cè)跊鱿闲菹r(shí)，我們也會(huì)很快感到?jīng)鏊?。這是由于身體熱量通過(guò)皮膚傳導(dǎo)到了涼席上 。然而，夏季涼席并不適合所有人 。人體受涼時(shí)，不宜睡涼席 。您可以在夏涼席上鋪一張薄墊子或床單 。
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怎么睡涼席對(duì)皮膚好1、喜歡睡涼席的人要選擇涼席的材質(zhì)，選擇竹子或藤條的涼席，不會(huì)引起瘙癢 。這種涼席雖然價(jià)格較高，但可以預(yù)防疾病 。盡量不要使用草席，因?yàn)椴菹菀鬃躺x 。任何有皮膚過(guò)敏史的人都必須選擇精細(xì)編織的竹藤席 。
2、每年使用涼席前，必須將涼席清洗并高溫消毒（用開水洗），然后暴曬以殺死螨蟲等病菌 。最好在睡前或早上起床后進(jìn)行 。用濕布擦拭夏季涼席以去除污漬和灰塵 。還需要用熱水清洗涼席或一周左右晾干，也有利于殺螨和清潔涼席
3、不要裸睡在涼席上 。夏季容易滋生螨蟲 。在涼席上睡覺最好穿薄睡衣，或者至少穿背心和短褲 。這有利于保持涼席清潔和健康 。
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